Jakie

wlasnie przebieralam się na silowni i myslalam jakie to super, ze odbiore mlodego z przedszkola i moge z nim spedzic popoludnie, a nie 2h w kuchni, zakupy... jeśli catering jest zly, to zastanawia mnie czemu tak wielu trenerow w naszym miescie z niego korzysta :)

Źle kombinujesz moim zdaniem :/ . Pamiętaj, że syfy mogą zacząć wyskakiwać nawet po tygodniu od zjedzenia tego, czego nie tolerujesz. Dalej, jajek nie zaliczaj bezpośrednio do nabiału, bo występują w nich kompletnie inne składniki i substancje, które wywołują alergie, nietolerancje itp. Jajko jako jeden z mocniejszych alergenów jakie spożywamy [...]

Wszystko jest tylko trzeba wiedziec jakie, które brać a nie powielać latami głupie mity, poza tym co kto bije testuje i wydaje później opinie to druga sprawa, dwóch kolegów jadło ta sama, identyczna metke, jeden zadowolony bardzo, drugi stekal że wal, powodu drugiej opinii chyba nie muszę rozwijać :) Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2018-02-22 [...]

No teraz na razie nie wiem jakie beda najbliższe , ale jak cos to dam znać . Ja na razie trenuje bo chcę jeszcze gdzieś się pokazać w tym roku .

1. WIEK: 23 2. WAGA: 77 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 150 -węglowodany:470 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to jest pierwszy 100mg podwójne dawki e4d 8. TRENING: 3x siłka 2x boks 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Nie ma różnicy. Bierz takie, jakie Ci smakują lub na jakie Cię stać. Oczywiście warto patrzeć na skład.

Jakiej firmy? jest różnica pomiędzy np mieszanką Hortexu od Biedronkowego? jakie kupujecie? :)

2-3 razy w tygodniu interwały jakie ? i po ile minut i co to jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym Zmieniony przez - Piotrexo w dniu 2018-02-22 10:45:18

Jakie ćwiczenia wykonywac na silowni aby poprawic swoje wyniki w biegu na 1 km i kraulem na piersiach 50 m? No i jak trenować bieg na 1 km?

"Tak patrzę na forum i w życiu dookoła siebie - wszyscy poprzeziębiani. Może mnie też coś wczoraj brało?? " Ach ta pamięć! :-) Nareszcie więcej kalorii! Tak trzymać jeśli chcesz choć w części być jak ta pani z Fitploty! Paatik proszę nie idź tą drogą, jak widzę te nagłówki na głównej SFD to nie wiem czy śmiać się czy płakać. Dołóż ciężaru, dołóż [...]

1. WIEK: 38 2. WAGA: 90 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 116 -udo: 65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2, testosteron i deka 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: siła i masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miesiące temu, [...]

Odradzasz bicie bolda? Co polecasz wzamian? Kusi mnie właśnie na boldka bo nigdy nie biłem ale mam w zanadrzu deke uchowana i ona bardziej kusi Nie wiem bo nigdy bolda nie biłem przez 20 lat przygody z saa i patrząc na problemy z estro jakie większość po nim ma to nie zamierzam a poza tym b-50 zamieścił kiedyś info o boldzie na tym forum co [...]

Witam Wszystkich. Z sportem jestem związany długo. Od zawsze trenowałem czy to judo , piłkę nożną aż po siłownie do dnia dzisiejszego . Trenuje ~~ 6 lat z czego 3 lata to tak z dietą i dobrym treningiem. Ale nie chodzi tu o przedstawianie mojej osoby więc przejdźmy do sedna tego tematu . Otóż na początku napiszę jakie biorę suplementy : 1.) Z [...]

no tak Mariusz masz rację, a jakie najbliższe zawody ? :) w tym roku planuje wziac udział w street workoutowych silowych i zając miejsce w połowie stawki, byłoby by fajnie :) w planach teraz 200 pull up z 40 kg w jak najkrótszym czasie

Jeśli miałbym wybrać jeden najzdrowszy owoc to borówka. Ale jest sporo innych owoców godnych uwagi - choć sam nie jestem fanem owoców, ale to bardziej z przymusu - wszystko zależy od tego jakie chciałbyś konkretnie uzyskać korzyści, np. podaż jakiej witaminy, minerału Cię interesuje (choć generalnie to w przypadku owoców w większości przypadków [...]

To normalne, że nadgarstki napier**** po uginananiu nagrastków z prostą sztangą na przedramie? Oczywiście nie w trakcie treningu, a kilka godzin po. Czytałem, że uginanie nadgarstków ze sztangą na przedramie może doprowadzić do uszkodzenia nerwu, który znajduje sie gdzieś na dłoni. Czy zamiana tego ćwiczenia na np. utrzymywanie dwóch talerzy 5kg [...]

Strzałka wszystkim, bez zbędnego gadania od razu przejdę do rzeczy. Chcę trafić do JWK. Wiem, że należy przejść selekcję. Sporo czytałem oraz oglądałem, ale nigdzie nie mogę znaleźć tego jak mam się do niej przygotować. Stąd moje pytania: Jak się do niej przygotować? Czy polecacie jakieś kursy (wypiszcie wszystkie, jakie mogą przydać się w [...]

1. WIEK:20 2. WAGA: 99 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 67 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan 250 e5d oxa 100 tabs 7tyg) a teraz cypio solo (250 e5d 1/8tyg a 8/10tyg 250 e3d) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I [...]

Niestety nie byłem jeszcze w labie ,nie mam czasu rano. W przyszłym tyg zrobie testa.. głownym celem bylo zredukowac i uwydatnic miesnie. Pytałem ile powinno byc min-max testo na cyklu chodzi mi o to ile po badaniach w labie powinno wyjsc ,czego moge oczekiwac? 1500? nie wiem jakie tam jednostki. Tak nawiasem ankieta lub raczej formularz powinien [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Tecia-Torres-2-768x410.png reebok.ca Tecia Torres uważa, że jej walka z Jessicą Andrade zasługuje na lepsze miejsce w karcie walk Tecia Torres nie jest zbyt zadowolona z miejsca jakie zajmuje na karcie jej walka z Jessicą Andrade na gali UFC na FOX 28. Torres nie ma jednak co narzekać, ponieważ jej pojedynek będzie [...]