14 latek

[...] fałdkach i tkankach tłuszczowych gdziekolwiek nie było mowy. Patrząc na to, że będąc już na progu niedowagi, chcesz jeszcze się odchudzać i to do wartości 50 centyla 12-latek, w moim mniemaniu oznacza, że masz problem z postrzeganiem siebie. Niedowaga (dla ścisłości: wg najnowszych badań epidemiologicznych oznacza ona BMI < 19), jest dla [...]

[...] że Ty jesteś w wieku dojrzewania, więc liczenie kalorii mija się z celem. Trening siłowy powinien rozwiązać problem kompozycji ciała i estetyki sylwetki. Zacznij jeść jak 17-latek*********ący sport, bo ustaliłeś sobie 1200 kcal deficytu (?) po podjedzeniu i tak masz 700 kcal na minusie, przy założeniu, że Twoje zapotrzebowanie wynosi faktycznie [...]

[...] jedynie z Filipem Pejiciem. „Croata” po pięciu latach przerwy powrócił do startów w 2019 i stoczył dwa starcia, które zakończył przez nokaut i poddanie. Jeszcze zanim 31-latek założył małe rękawice przez lata startował na najwyższym poziomie w zapasach w stylu klasycznym. Chorwat argentyńskiego pochodzenia ma na koncie ponad 100 wygranych [...]

[...] się na KSW 53 w Łodzi z Vojto Barborikiem, ale do gali nie doszło z powodu pandemii. Max Coga to jeden z najlepszych zawodników kategorii piórkowej na Starym Kontynencie. 31-latek z Frankfurtu ma na koncie już prawie 30 pojedynków, z których wygrał aż 22. „Mad Max” słynie ze swojej wszechstronności, co potwierdza również osiem nokautów i [...]

[...] pojedynek stoczył ledwie 2 tygodnie temu, podczas UFC 227 Brazylijczyk pewnie wypunktował Kevina Hollanda. Dla Thiago była to już trzecia walka w bieżącym roku, wcześniej 34-latek znokautował Anthony’ego Smitha i w taki sam sposób przegrał z Davidem Branchem. http://www.fight24.pl/wp-content/Alex-Oliveira.jpg Gleidson Vebga/Sherdog Stary zatarg [...]

Moja mama była kulturystką więc nie nie wiem jak to okreslić ale koks to ja mam od urodzenia w żyłach P.S:A tak na poważnie to miałem latek 16 praktycznie 17 i standartowo o ile dobrze pamietam 60 tabsów mety

[...] caly post wiec stwierdzam. Ale zenada.. Nie mowie o wszystkich.. ale mozna sie domyslec o kogo mi chodzi. koles Uczeszsie to pewnie jakis "zbuntowany" 13 latek, kroty dobija swoj rowerek "komunijny" i mimo ze umie zrobic niewiele to smieje sie z innych, rewelacyjeni sa zaborek i patriot, ktorzy po prostu olewaja [...]

[...] musiał także stanąć w szranki z sędziami konkursu. Drugie miejsce zajął Ryan Whiting (21,57 m), a po brąz sięgnął Dylan Armstrong (21,34 m). Nie udało się Karolowi Zalewskiemu, który debiutował na lekkoatletycznych mistrzostwach świata, awansować do finału biegu na 200 metrów. W swoim półfinale 20-latek zajął ostatnie miejsce z wynikiem 20,66 s.

[...] moge to zrobic ponownie chyba nie mam wyjscia. WIEK: 37 2. WAGA: 95 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 45.5 -klatka: 118 -udo: 63 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: latek sporo ale z czestymi przerwami-od 1.5roku systematycznie 6. DIETA: -białko:2-2.5g/kg -węglowodany: 5g -tłuszcz: 1-1.5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] tym wiekiem, choć jest duże prawdopodobieństwo, ale też może niektórzy się wygłupiają i się cieszą, ze robią prowokacje. takie były wielokrotnie np. w dziale DOPING, jak 16 latek sie pytał czy moze brac deke, czy moze brac mete. I co z tego? ze to d****izm, ktory jak wiadomo jest tam likwidowany znamym sposobem: KASACJA+ BAN. ja tez mialem 16 [...]

[...] ja do dziś nie powąchałem koksu za to supli biore dość dużo ale dopiero od 2 lat .Oczywiście że pewne atuty są po naszej stronie doświadczenie i wypróbowanie różnych metod treningowych wymaga czasu i 20 latek tego nie zna .A z ciekawości ile powtórzeń ze 100 kg robisz na płaskiej . Zmieniony przez - mareckizawada w dniu 2014-04-29 22:21:14

[...] latać na imprezy, zapijać itd. Byłbym teraz z dziewczyną, jeśli bym znalazł taką, która trzyma michę, trenuje i olewa imprezy, robi martwy na prostych oraz przysiady. No ale niestety, jedyna która mi na siłce wpadła w oko (i ja jej też :-))), to niestety za stara, bo +-19 latek %-) }:-( Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-02-14 21:49:51

hehe , sorki za te 10 latek , myślałem 18 a napisałem 10 , hehe starość nie radość , młodość nie wieczność rozpiska ależ proszę bardzo : poniedziałek = klatka + triceps - wyciskanie sztangi na płaskiej 12/10/8/6/4/2 - rozpiętki na ławce skośnej 20/15/12/10 - wyciskanie sztangi wąsko /lub/ wyciskanie francuskie sztangi leżąc 12/10/8/6 środa [...]

Ale ja nie chce ograniczać się z clomem, chce wiedzieć ile listków starczy Nie pierdzielić się i zeżreć jak 15sto latek 100tab metki ?

[...] z Arsenalem? Sagna niebawem na Emirates? Arsenal rozpoczyna pościg o obrońce Auxerre, Bakari Sagnę. Francuzi odrzucili już ofertę z Londynu, wartą 6 milionów funtów, ale 24-latek zagroził, że jeśli klub nie pozwoli mu odejść, on nie będzie stawiał się na przedsezonowe treningi w klubie - twierdzi Daily Mail. Prezydent Auxerre, Gerard Burgoin [...]

TO SAMO Z DOPINGIEM -GOSC ZADAJE TUTAJ PYTANIE ,A KTOS ODSYŁA GO DO DZIALU DOPIG ,ZEBY 20 LATEK RADZIL MU JAK MA PRZYJMOWAC TESTOSTERON I DLACZEGO TEN SRODEK DZIALA NA NIEGO TAK A NIE INACZEJ -DZIADY LITOSCI !!! Zmieniony przez - Ch-A :) w dniu 2013-06-16 10:23:10 Zmieniony przez - Ch-A :) w dniu 2013-06-16 10:24:14

[...] - raczej nie wystąpi w Madrycie. To może być dla Roberto wielka szansa. Eksperci widzą w młodym piłkarzu przyszłą gwiazdę Barcelony. W klubie z Camp Nou mówi się, że 19-latek jest bardziej utalentowany niż przed laty Xavi, Iniesta i Thiago Alcantara. Guardiola, powołując Sergi Roberto na Gran Derbi, wprawił młodego pomocnika w istne [...]

[...] dwa miliony euro plus tzw. zmienne, do których zaliczane będą mecze, bramki i zdobyte tytuły w barwach pierwszego sezonu. Rozgrywki 2011/2012 będą dla Kiko próbą. 20-latek ma "krążyć" pomiędzy drużyną Pepa Guardioli, a Eusebio Sacristana, który pozytywnie wypowiedział się na temat możliwości Kiko. źródło: Barcastuff Zmieniony [...]

[...] Sancheza Znany agent FIFA, Ernesto Bronzetti powiedział we Włoszech, że Barça sfinalizowała przenosiny Alexisa Sancheza z Udinese. Włoch nie ma wątpliwości, że 22-latek na dniach zostanie przedstawiony jako nowy gracz Dumy Katalonii: "Barcelona bardziej naciskała na pozyskanie Sancheza, aniżeli Rossiego, który powróci raczej na [...]

[...] Carles przeszedł operację kolana, ale teraz jest już w pełni sił. Pomiędzy styczniem a sierpniem, Puyol opuścił wiele spotkań reprezentacji Hiszpanii i FC Barcelony. 33-latek momentami myslał, że nie zagra już w piłkę. "Ostatnie osiem miesięcy to męka. Było mi bardzo ciężko, ponieważ nie widziałem wyjścia z tej sytuacji. Moja noga nie [...]