Szacuny
2
Napisanych postów
21
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
113
Oto mój trening chciałbym usłyszec wasze opinie zamiezam go relaizowac w schemacie a-b-c-d- lub ab--cd-- jak myslicie który lepszy ? jesli macie propozycje innych cwiczeń prosze bardzo mówic .. trening jak widac jest z priorytetem na ramiona troche =]
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22233
trening z meta tym sie rozni ze mozesz sobie pozwolic na ciezszy trening, masz lepsza regeneracje. Ale reszta raczej sie nie zmienia- ale nie bralem to jak sie myle to porpawcie mnie.
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22233
nie wiem moze to rpzez dziwne rozstrzelenie graficzne, ale napewno 1 schemat mi sie nie podba, napewno laczenia d-d, napewno te pogrobienia oczy***ne, cienzko sie to czyta.pozatym staz podaj.
edit: mowiac porpaw to mialem na mysli graficznie bo sie serio nie da czytac
Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-09-16 16:04:40
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
Szacuny
2
Napisanych postów
21
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
113
nioo to tak wyjsnie bo moze faktycznie troche niezabardzo widac
a to nogi+klatka
b to biceps+triceps+łydki
c to barki+plecy+kaptury
d to biceps+triceps+łydki
zastanawiam sie czy zastosowac a wolne b wolne c wolne d wolne lub
a b wolne,wolne c d wolne,wolne czy zupełnie cos innego ułozyc mój wiek to 19 lat cwicze ze 4 lata ale nieregularnie (praca itd) . W programie zalezy mi na troche wiekszym wzroscie ramion ale nieche miec programu typu armagedon itd. Co wazne bede zazywał mete przy tym.
Szacuny
2
Napisanych postów
21
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
113
nioo to tak wyjsnie bo moze faktycznie troche niezabardzo widac
a to nogi+klatka
b to biceps+triceps+łydki
c to barki+plecy+kaptury
d to biceps+triceps+łydki
zastanawiam sie czy zastosowac a wolne b wolne c wolne d wolne lub
a b wolne,wolne c d wolne,wolne czy zupełnie cos innego ułozyc mój wiek to 19 lat cwicze ze 4 lata ale nieregularnie (praca itd) . W programie zalezy mi na troche wiekszym wzroscie ramion ale nieche miec programu typu armagedon itd. Co wazne bede zazywał mete przy tym. SUpli tez mam sporo dla wiadomosci.
Szacuny
2
Napisanych postów
21
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
113
nioo to tak wyjsnie bo moze faktycznie troche niezabardzo widac
a to nogi+klatka
b to biceps+triceps+łydki
c to barki+plecy+kaptury
d to biceps+triceps+łydki
zastanawiam sie czy zastosowac a wolne b wolne c wolne d wolne lub
a b wolne,wolne c d wolne,wolne czy zupełnie cos innego ułozyc mój wiek to 19 lat cwicze ze 4 lata ale nieregularnie (praca itd) . W programie zalezy mi na troche wiekszym wzroscie ramion ale nieche miec programu typu armagedon itd. Co wazne bede zazywał mete przy tym. SUpli tez mam sporo dla wiadomosci.