...
Napisał(a)
Hades spokojnie z treningami, bo może się do końca nie zrosnąć, też miałem że piąty palec odchodził mi na bok.
Jedna chwila może zmienić twoje życie.
Śpiewa z nami cały kraj, je**ć, ja**ć ITI!
...
Napisał(a)
czy ja wiem czy są spadki...
co 2 dzien robie cardio na rowerku z brzuchem
a co 2 dzien trening izometryczny.. który potrafi spompować dobrze mięśnie....
łykam bcaa codzinnie 10g
jem dobrze trzymam miche w *** , mniej ww daje same z niskim IG
spadki jedynie co widze to mniejsze spompowanie miesni... jak jestes w cyklu treningowyc=m miesnie sa nabite mocno... troche sie spłaszczyły... ale nie ma tragedii....
robie co moge wiadomo
jak wrócec do trenignów bede musiał zapomniec o trenowaniu TS mocno... jedynie siad i mc bede mogl chyba tyrac.... i tak dobrze
skupie sie na poprawie sylwetki....przez jakis czas
w****ia szyna bo smierdzi... poci mi sie skora pod nia... tam jest taka gabeczka ktora jest wilgotna i w miejscach z ktorymi styka sie ze skora zaczyna tak jakby ja rozkladac nic milego ***ie w ***... codzinnie dezynfekuje myje zmieniam bandaż...
jedynie co mi przeszkadza to brak zajecia... zylem treningami... przygotowanie przed trening i po trenie zajmowało mi jakies 4,5h dzinnie teraz siedze i mule kiche....
nic mi sie nioe chce robić. nie wychodze do kumpli tak ja kiedys nie chodze na imprezy...zaniedbuje dziewczyne..ktora pewnie zerwie ze mna nawte moze dzisiaj w te yebane walentynki....
nic mi sie nie chce...tylko trenowac...
a i podjalem decyzje.. rezygnuje z pracy na bramkach na dyskotekach... chyba ze bym robil tylko w jednym klubie na stale....nie ciekawie ku.rwa jest
JABOLSON reka juz nie boli... ale narazie jeszcze nie rusam mija dzisiaj 2 tyg od zlamania... chcialbym za 2 tyg wznowiuc juz treningi...
Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2009-02-14 12:41:07
co 2 dzien robie cardio na rowerku z brzuchem
a co 2 dzien trening izometryczny.. który potrafi spompować dobrze mięśnie....
łykam bcaa codzinnie 10g
jem dobrze trzymam miche w *** , mniej ww daje same z niskim IG
spadki jedynie co widze to mniejsze spompowanie miesni... jak jestes w cyklu treningowyc=m miesnie sa nabite mocno... troche sie spłaszczyły... ale nie ma tragedii....
robie co moge wiadomo
jak wrócec do trenignów bede musiał zapomniec o trenowaniu TS mocno... jedynie siad i mc bede mogl chyba tyrac.... i tak dobrze
skupie sie na poprawie sylwetki....przez jakis czas
w****ia szyna bo smierdzi... poci mi sie skora pod nia... tam jest taka gabeczka ktora jest wilgotna i w miejscach z ktorymi styka sie ze skora zaczyna tak jakby ja rozkladac nic milego ***ie w ***... codzinnie dezynfekuje myje zmieniam bandaż...
jedynie co mi przeszkadza to brak zajecia... zylem treningami... przygotowanie przed trening i po trenie zajmowało mi jakies 4,5h dzinnie teraz siedze i mule kiche....
nic mi sie nioe chce robić. nie wychodze do kumpli tak ja kiedys nie chodze na imprezy...zaniedbuje dziewczyne..ktora pewnie zerwie ze mna nawte moze dzisiaj w te yebane walentynki....
nic mi sie nie chce...tylko trenowac...
a i podjalem decyzje.. rezygnuje z pracy na bramkach na dyskotekach... chyba ze bym robil tylko w jednym klubie na stale....nie ciekawie ku.rwa jest
JABOLSON reka juz nie boli... ale narazie jeszcze nie rusam mija dzisiaj 2 tyg od zlamania... chcialbym za 2 tyg wznowiuc juz treningi...
Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2009-02-14 12:41:07
...
Napisał(a)
2 tygodnie to taki okres, gdzie nic sie nie dziaje z miesniami bez treningu, gdzies w gazecie o tym czytalem, chyba, Extralarge
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
ja jak mam przerwę w cwiczeniach, to aż tak nie widac spadków, hehe
Ale jak wracam z jakiejś imprezki to wtedy widoczne spadki
Ale jak wracam z jakiejś imprezki to wtedy widoczne spadki
>Trening czyni mistrza<
Zabija nas to co najbardziej kochamy..
SFD Team
...
Napisał(a)
NO i jakoś ogólnie unikam alko hehe szkoda całej pracy...
>Trening czyni mistrza<
Zabija nas to co najbardziej kochamy..
SFD Team
...
Napisał(a)
no dobrze robisz, ja natomiast...cholera lubie smak piwa ale trzeba odstawic...te okazje są zbyt czesto...
Zmieniony przez - milosh87 w dniu 2009-02-14 13:08:12
Zmieniony przez - milosh87 w dniu 2009-02-14 13:08:12
...
Napisał(a)
ZAraz idę rozbijac pierś i podsmażyć
I około 17 na trening pójdę...
I około 17 na trening pójdę...
>Trening czyni mistrza<
Zabija nas to co najbardziej kochamy..
SFD Team
Poprzedni temat
Coś na mase ??????????
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Duży cykl! Proszę o pomoc w dawkowaniu itd. !
Polecane artykuły