Bez masy nie ma klasy ... Disco polo i jest wesoło vol. 2

i jak spadki?

Hades spokojnie z treningami, bo może się do końca nie zrosnąć, też miałem że piąty palec odchodził mi na bok.

czy ja wiem czy są spadki...
co 2 dzien robie cardio na rowerku z brzuchem
a co 2 dzien trening izometryczny.. który potrafi spompować dobrze mięśnie....

łykam bcaa codzinnie 10g
jem dobrze trzymam miche w *** , mniej ww daje same z niskim IG

spadki jedynie co widze to mniejsze spompowanie miesni... jak jestes w cyklu treningowyc=m miesnie sa nabite mocno... troche sie spłaszczyły... ale nie ma tragedii....
robie co moge wiadomo

jak wrócec do trenignów bede musiał zapomniec o trenowaniu TS mocno... jedynie siad i mc bede mogl chyba tyrac.... i tak dobrze
skupie sie na poprawie sylwetki....przez jakis czas

w****ia szyna bo smierdzi... poci mi sie skora pod nia... tam jest taka gabeczka ktora jest wilgotna i w miejscach z ktorymi styka sie ze skora zaczyna tak jakby ja rozkladac nic milego ***ie w ***... codzinnie dezynfekuje myje zmieniam bandaż...

jedynie co mi przeszkadza to brak zajecia... zylem treningami... przygotowanie przed trening i po trenie zajmowało mi jakies 4,5h dzinnie teraz siedze i mule kiche....
nic mi sie nioe chce robić. nie wychodze do kumpli tak ja kiedys nie chodze na imprezy...zaniedbuje dziewczyne..ktora pewnie zerwie ze mna nawte moze dzisiaj w te yebane walentynki....
nic mi sie nie chce...tylko trenowac...
a i podjalem decyzje.. rezygnuje z pracy na bramkach na dyskotekach... chyba ze bym robil tylko w jednym klubie na stale....nie ciekawie ku.rwa jest

JABOLSON reka juz nie boli... ale narazie jeszcze nie rusam mija dzisiaj 2 tyg od zlamania... chcialbym za 2 tyg wznowiuc juz treningi...

Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2009-02-14 12:41:07

2 tygodnie to taki okres, gdzie nic sie nie dziaje z miesniami bez treningu, gdzies w gazecie o tym czytalem, chyba, Extralarge

ja jak mam przerwę w cwiczeniach, to aż tak nie widac spadków, hehe

Ale jak wracam z jakiejś imprezki to wtedy widoczne spadki

alkohol najgorszy wróg, piwo gubi......

NO i jakoś ogólnie unikam alko hehe szkoda całej pracy...

no dobrze robisz, ja natomiast...cholera lubie smak piwa ale trzeba odstawic...te okazje są zbyt czesto...

Zmieniony przez - milosh87 w dniu 2009-02-14 13:08:12

nie peirdolic tylko do michy !

ZAraz idę rozbijac pierś i podsmażyć
I około 17 na trening pójdę...