Jak zbudować własną siłownię

...

domo1987

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 93 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11873

Siemka wszystkim Jestem ze tak powiem nowy w tym sporcie i na tym forum jakies 3 tygodnie temu zrobiłem sobie prowizoryczna ławeczke + własnej roboty sztange (miałem kupna ale była cienka i ciagle sie rozkrecala) powiedzcie co o niej sadzicie w tej chwili sztanga wazy 55kg ale ławeczka przeszła testy(stojak pod sztange) na 130kg. wiec mysle ze na "najblizszy" czas mi wystarczy:)

Powoli , ale do przodu- tak czy siak kiedyś i tak będę wielki...

...

adriano18

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 3451 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 77039

gratuluje sprzętu

ja jednak nie jestem przekonany co do takich ławeczek z drewna, aczkolwiek jeśli mówisz, że zaczynasz to na jakiś czas będzie okej

btw. z czego jest ta sztanga oraz obciązenie? wygląda jakby z drewna wszystko było

--==GAINER TEAM==--

http://www.sfd.pl/Domowa_siłownia_by_adriano-t352230.html - Moja siłka

...

domo1987

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 93 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11873

gryf jest z grubościennej rury calowej (33mm) a obciazenie to atlas+ , wylany do wiaderek w których wczesniej wsypałem po 10kg kamieni granitowych. i w tej chwili mam 2x17,5kg , 2x9kg , 2x4kg (wiem ze to smiesznie wyglada ale za spawanie czegos konkretnego wezme sie za 3 miesiace w tej chwili i tak wiecej niz 75kg nie wycisne a serie robie 55kg wiec nie spiesze sie :)

Powoli , ale do przodu- tak czy siak kiedyś i tak będę wielki...

...

Kamil88

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2148 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13514

dlaczego ta szanga jest taka gruba na srodku?? ona jest czyms owinieta czy co??

moja silownia :http://www.sfd.pl/>>>_MOJA_SILOWNIA<_nowe_foty_str._11-t231724-s16.html>

...

domo1987

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 93 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11873

na środku jest obwinieta paskami KArimaty i gąbkia nastepnie 2 razy taśma- zrobiłem to po to zeby podczas zaKłADANIA jej na barki nie cisneła na kregosłóp - pozatym mniej sie odczuwa "gniecenie"

Powoli , ale do przodu- tak czy siak kiedyś i tak będę wielki...

...