Chce przejść na mase ale pracuje do późna i moje treningi nie mogą trwać długo z racji ze nie mam na to tyle czasu. Tak +/- 1-1,5h bylo by optymalnie. Do tej pory cwiczylem planem fbw 3 razy w tyg ale wtedy jeszcze nie pracowalem i mialem na wszystko czas. Chciałem wyprobowac push pull z podziałem na dni siłowe i hipertroficzne lecz to trwa zbyt długo.
Szacuny
0
Napisanych postów
83
Wiek
1 rok
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
1144
Wersja góra/dół takze bedzie zajmowac ok 2-2,5h zarówno jak 4 dniowy plan push pull ktory przedstawiłem a to dla mnie niestety za dlugo. Zalezy mi na trenowaniu partii 2x w tyg ale to mi chyba sie nie uda
Szacuny
0
Napisanych postów
83
Wiek
1 rok
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
1144
Wiem ze nogi warto robić i robilem je jak cwiczylem planem fbw. Jednak ta partia zajmuje troche czasu którego i tak mam niewiele wiec wole ją pominąć przynajmniej na jakis czas. Chyba pozostaje mi split. Zdążę go ogarnac na pewno w mniej niz 2h lecz jestem do niego sceptycznie nastawiony.