Pierwsza przygoda z trenem - dobrze kombinuję - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 183 Wiek 45 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5513

Amg27
Nie rozumiem tego porównania fotografa . To tak samo jak jestem na bombie a do tego przed treningiem biorę jeszcze typowego pompera aby jeszcze lepiej sie spompowac i jakoś widzę większa pompę niż na samej bombie wiec porównanie z doopy wzięte

A co masz w pomperze? 300mg kofeiny? To inna broszka

I bez wyciągania z d. jak dasz radę.

...

Amg27

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 4166 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 290783

Po raz kolejny nie trafiłeś bo mam pompera bez stymulantów

...

fotograf

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 183 Wiek 45 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5513

Dlaczego po raz kolejny? Masz odczuwalną pompę na glicerynie na bombie? Nie ukrywaj, napisz co tam masz w tym "pomperze" nie będę musiał zgadywać

Zmieniony przez - fotograf w dniu 2018-05-04 20:36:44

...

Mellopl

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 987 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 93341

fotograf
Dlaczego po raz kolejny? Masz odczuwalną pompę na nitroglicerynie na bombie? Nie ukrywaj, napisz co tam masz w tym "pomperze" nie będę musiał zgadywać

Fotograf, a Ty chodzisz spompowany na kazdym treningu tak że mięso puchnie w oczach, tylko na teściu i cokolwiek jeszcze bierzesz?
Niezależnie od stanu nawodnienia, wyspania, ilości węgli i kalorii, pory dnia?
Ja - nie. Jeśli Ty tak, to powiedz, jak

FLUCTUAT NEC MERGITUR

...

fotograf

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 183 Wiek 45 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5513

Oczywiście, że to zależy od DIETY, dnia itd. Jeśli uważasz, że również od gliceryny - OK, może i tak jest

Kończmy tą g. burzę wszak udowodniono naukowo, że placebo działa na kilka procent populacji a nie przypominam sobie badań na temat gliceryny

Ale przecież badania to nie wszystko, są jeszcze "na mnie działa" i "na mojego kumpla też"

...

Mellopl

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 987 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 93341

fotograf
Oczywiście, że to zależy od DIETY, dnia itd. Jeśli uważasz, że również od gliceryny - OK, może i tak jest Kończmy tą g. burzę wszak udowodniono naukowo, że placebo działa na kilka procent populacji a nie przypominam sobie badań na temat gliceryny Ale przecież badania to nie wszystko, są jeszcze "na mnie działa" i "na mojego kumpla też"

1. Placebo nie działa na "kilka procent populacji". Takie uogólnienie nie ma sensu.
2. Nie przypominasz ich sobie, bo nie szukałeś, pierwsze z brzegu https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3590833/
3. POMIJAJĄC FAKT że w przypadku większości suplementów powoływanie się na badania, a już na pewno na jedno czy dwa, ma małą moc dowodową. To raczej tzw. cherrypicking. Prawdziwy, mocny dowód to dopiero metaanaliza. Ponieważ prawdziwych, zgodnych z metodą naukową badań tych substancji jest mało, bo są one drogie a rynek tego nie wymaga ani tak na prawdę nie potrzebuje (90% suplementów jest zbędna i nie działa, producenci bynajmniej nie potrzebują na to naukowego dowodu). To nie farmacja.

FLUCTUAT NEC MERGITUR

...

fotograf

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 183 Wiek 45 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5513

Mellopl

1. Placebo nie działa na "kilka procent populacji". Takie uogólnienie nie ma sensu.
2. Nie przypominasz ich sobie, bo nie szukałeś, pierwsze z brzegu https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3590833/
3. POMIJAJĄC FAKT że w przypadku większości suplementów powoływanie się na badania, a już na pewno na jedno czy dwa, ma małą moc dowodową. To raczej tzw. cherrypicking. Prawdziwy, mocny dowód to dopiero metaanaliza. Ponieważ prawdziwych, zgodnych z metodą naukową badań tych substancji jest mało, bo są one drogie a rynek tego nie wymaga ani tak na prawdę nie potrzebuje (90% suplementów jest zbędna i nie działa, producenci bynajmniej nie potrzebują na to naukowego dowodu). To nie farmacja.

1. Oczywiście, że nie ma, tym kilku procentom "wydaje się, że działa" chyba jasno to przekazałem, może nie sorry.
2. Szukałem szukałem

3. No i tu sam odpowiedziałeś sobie na punkt 2.

Chcesz glicerynę? Bierz. Mnie naprawdę nie musisz do niej przekonywać. Zdaj relację. Może gdybyś zanim wszedłeś na tren spróbował najpierw supli typu gliceryna to byś już wiedział, że ci to niepotrzebne, bo to margines marginesów na środkach jakie aplikujesz. Ale ja też nie mam interesu w przekonywaniu cię do niczego, powodzenia w robieniu formy

Zmieniony przez - fotograf w dniu 2018-05-04 21:48:43

...

Mellopl

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 987 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 93341

Jak podchodzicie do obciążeń?

Mam wrażenie że za dużo kombinuję - staram się robić ciągły progress w obciążeniach (aktualnie trenuję HST), mikrocykle, mezocykle, 15-10-5, każdy trening zanotowany.
Ale jestem w mniejszości, większość ludzi nie trenuje tak metodycznie, także większych i lepszych ode mnie, bo raczej od nich staram się coś wyciągnąć dla siebie.

Czy ja tracę energię psychiczną na rozkminy a de facto starczy dźwigać tak by po prostu było ciężko, dobierać sobie ciężar na pałę, byle się styrać i spompować i będzie rosło?

FLUCTUAT NEC MERGITUR

...