...
Napisał(a)
Witam, jestem nowy tutaj. Poszukuje jakiegoś spalacza tkanki tłuszczowej do 150 zł +/-. Na siłownie chodzę od 1,5 msc i chciałbym przyśpieszyć proces spalania. Aktualnie skończyłem z redukcją przy wadzę 63 kg i opornie trochę tłuszczyk schodzi z ud i brzucha :<. Zrobiłem badania niby wyszło że mam 11,6% poziom tkanki tłuszczowej. Za niedługo wyjeżdzam zagranicę do pracy więc chciałbym wykorzystać ten czas żeby zredukować jak najwięcej
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Kolego BF to na zdjęciu jest z 25% a nie 14-15%
Dieta i trening FBW. Będzie lecieć aż miło bez spalacza z takim BF.
Dieta i trening FBW. Będzie lecieć aż miło bez spalacza z takim BF.
...
Napisał(a)
Nie wiem na ile wiarygodne są te badania tkanki tłuszczowej, dobrze że to było darmowe badanie. Ale że 25% trochę w szoku jestem. A co do brzucha to tez mi go trochę wysadza do przodu, mam to po dziadku..
Zmieniony przez - ERKU w dniu 2018-02-08 23:09:17
Zmieniony przez - ERKU w dniu 2018-02-08 23:09:17
...
Napisał(a)
jak najbardziej moze byc te 25% jak nic
nie tylko tluszcz ma tutaj znaczenie, ale i mala ilosc tkanki miesniowej
maszyny podaja proporcje na 100%, im wiecej miesni tym mniej tluszczu pokaze przy takich samych wartosciach liczowych tluszczu w kilogramach matematyka i proporcje po prostu
nie tylko tluszcz ma tutaj znaczenie, ale i mala ilosc tkanki miesniowej
maszyny podaja proporcje na 100%, im wiecej miesni tym mniej tluszczu pokaze przy takich samych wartosciach liczowych tluszczu w kilogramach matematyka i proporcje po prostu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Napewno powyżej 20 % będzie . Dieta jest ? Jakie suplementy stosowałeś dotychczas ?
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Dieta jest posiłki sam przygotowuje to jest dieta z jednego dnia przykładowa. Ogólnie spożywam ok 2200 kalorij
Owsianka z bananem, grejpfrutem i orzechami laskowymi
Kanapki z szynką, awokado, pomidorem oraz kiełkami fasolki mung
Risotto z kurczakiem, cukinią i papryką
Sałatka z serkiem wiejskim, rukolą, suszonymi pomidorami i sezamem
Tak wyglądają makro składniki z jednego dnia
Białko - 113
Tłuszcze -68
Węglowodany - 255
Co do suplementów nie korzystałem nigdy, chciałbym zacząć żeby ten tłuszcz spalić szybciej....
Zmieniony przez - ERKU w dniu 2018-02-08 23:56:44
Owsianka z bananem, grejpfrutem i orzechami laskowymi
Kanapki z szynką, awokado, pomidorem oraz kiełkami fasolki mung
Risotto z kurczakiem, cukinią i papryką
Sałatka z serkiem wiejskim, rukolą, suszonymi pomidorami i sezamem
Tak wyglądają makro składniki z jednego dnia
Białko - 113
Tłuszcze -68
Węglowodany - 255
Co do suplementów nie korzystałem nigdy, chciałbym zacząć żeby ten tłuszcz spalić szybciej....
Zmieniony przez - ERKU w dniu 2018-02-08 23:56:44
...
Napisał(a)
Nie wyglada to zbyt dobrze. Zapraszam do dzialu odzywianie i odchudzanie. Przeanalizujemy i poprawimy dietę, a jak dojdziesz do około 15% tkanki tluszczowej, to się pomyśli o spalaczu.
http://m.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html
Zmieniony przez - domer w dniu 2018-02-09 16:02:33
http://m.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html
Zmieniony przez - domer w dniu 2018-02-09 16:02:33
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
ERKU
Co do suplementów nie korzystałem nigdy, chciałbym zacząć żeby ten tłuszcz spalić szybciej....
Zmieniony przez - ERKU w dniu 2018-02-08 23:56:44
problem w tym, ze najpierw dietę trzeba ogarnac, zanim wlaczyc sie suplementacje, innej kolejnosci nie ma
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ogólnie to Ja dietę mam rozpisaną i ustawioną jutro podeślę cały jadłospis jaki mam. I do tego da się dobrać jakiś specyfik. Wiadomo są rożne opinie i produkty z tym że wole jak by ktoś kto się zna na tym coś polecił bo w ciemną nie chcę kupować.
Polecane artykuły