Szacuny
0
Napisanych postów
100
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1013
Witam,
Zamieszczam dietę do oceny (cel-masa jak najniższym kosztem)
Miesięczna waga produktów:
-Makaron 15 kg.
-Płatki owsiane 3 kg.
-Mleko 9 l.
-Oliwa z Oliwek 450 ml.
-Twaróg 3 kg.
-Serek wiejski 3 kg.
-Maślanka 12 l.
Ceny
-Makaron 2,5 zł/1 kg
-Płatki owsiane 2 zł/1 kg
-Mleko 2,4 zł/1 l
-Oliwa z Oliwek 16 zł/1 l
-Twaróg (muszę się jeszcze dowiedzieć)
-Serek wiejski (muszę się jeszcze dowiedzieć)
-Maślanka 2 zł/1 l
Miesięcznie wynosi ok. 150zł
Proszę o oceny
Orgulloso de la victoria de los fieles después de la derrota
Szacuny
2
Napisanych postów
300
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
8835
Załóż swój temat, bo teraz forum zaśmiecasz. I wrzuć poprawnie dietę w formie zrzutu z potreningu.pl Co do serc nie wiem jak u was, ale u mnie pierś kuraka i serca cenowo identycznie wychodzi, z tym że serca mają masę tłuszczu więcej to i kalorii też.
Szacuny
0
Napisanych postów
100
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1013
Zapomniałem dodać że o godzinie 16:00 mam przygotowany przez matkę obiad. Przeważnie jest to jakaś zupa i na drugie danie np. ziemniaki/kluski/ryż z sosem i MIĘSO, więc będę jadł Zupę oraz samo mięso. Owoce i warzywa jem dziennie po kilka porcji. Ostatnio zjadam 3 pomarańcze, 2 jabłka i 3 duże marchewki.
Zmieniony przez - sacker w dniu 2013-12-26 15:07:24
Orgulloso de la victoria de los fieles después de la derrota
Szacuny
2
Napisanych postów
300
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
8835
Cóż przy podobnych wymiarach też starałem się ułożyć dietę jak najtaniej to możliwe i wyszło mi 350zł miesięcznie. I to nie licząc warzyw i owoców. Więc raczej ciężko coś dobrego za 150zł zrobić.. Zapewne nawet to co do tej pory jadłeś 'bez diety' wyszłoby więcej niż ta kwota. Najtańsze białko to twaróg (ok. 2,30zł 250g i kurczak 12zł/kg u mnie). I po co dodajesz 3 razy makaron po 100g do jednego posiłku? Nie umiesz ilości gram zmienić, żeby przejrzyściej było?
Szacuny
0
Napisanych postów
100
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1013
Tak wygląda mój przeciętny jadłospis. To akurat jest z wczoraj. Mniej więcej tyle jem codziennie. Moja waga jest cały czas taka sama, wiadomo, jak urosnę to kilka kilo pójdzie w górę. Więc stosując tą dietę powinienem nabrać masy. http://pl.tinypic.com/view.php?pic=vsnktw&s=5#.Ur129agbjnE
Orgulloso de la victoria de los fieles después de la derrota