1. Jest więcej energii - pewnie pora dnia na to wpłynęła
3a. Ciężko było - co chwilę mi się sztangielka z ręki wyślizgiwała, wrr.
4b. Nie polubimy się, na pewno. Czasem mam wrażenie, ze bardziej czuje nogi niż boczne mięśnie brzucha. Pozostaje dalej ćwiczyć na sucho w domu
Miska
120B/84T/180W
Warzywa: pomidor, szpinak, ogórek kiszony, pieczarki
Płyny:dużo wody, melisa, skrzyp
1. placki owsiane bananowe z pistacjami i pestkami dyni
2. soczewica z pomarańczą
3. schabik z ziemniakami, pieczarkami i serem + warzywa (pomidory, szpinak)
4. gryczana z mięsem z kurczaka, brazylijskimi
5. twaróg ze szprotami, ogórek kiszony
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
28.01.2013
DNT
Miska
120B/84T/180W
Warzywa:szpinak, kapusta kiszona, marchew, pomidor
Płyny:2,5l wody, 2 x herbata zielona, melisa, rumianek
1. omlet ze szpinakiem, jaglaną i bananem
2. owsianka z jabłkiem, migdałami, pestkami dyni i cynamonem
3. wątróbka z fasolą, marchewką i kapustą kiszoną
4. pęczak z szynką z indyka, pomidory
5. twaróg z brazylijskimi, pomidor
Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2013-01-29 13:24:31