TEST SPONSOROWANY HITEC - REDUKCJA Misworld vs. Agueda

Przez najbliższy miesiąc razem z Misworld będziemy testować suplementy sponsorowane przez markę HI TEC NUTRITION.
W połączeniu ze zdrową dietą i treningami siłowymi mamy jeden cel - redukcja tkanki tłuszczowej. Oto zestaw, który otrzymałyśmy od sponsora:



HI Anabol Protein


Mieszanina białek (WPI, WPC, SPI) charakteryzuje się:
-doskonałą wchłanialnością
-optymalnym składem aminokwasów egzo- i endogennych
-wysoką zawartością aminokwasów siarkowych (cysteina, metionina), aminokwasów rozgałęzionych BCAA, glutaminy i argininy.
Efektem zestawienia białek serwatkowych z białkiem sojowym jest:
-silne zahamowanie procesów katabolicznych (WPC, WPI),
-pobudzenie w organizmie procesów anabolicznych (WPC, WPI).
-stymulacja obrony antyoksydacyjnej organizmu - wzrost stężenia glutationu (WPC, WPI)
-stymulacja układu odpornościowego (WPC, WPI)
-stymulacja układu hormonalnego m.in.: pobudzenie syntezy i wydzielania hormonu wzrostu (GH), insulinopodobnego czynnika wzrostu (IGF –1), insuliny, tyroksyny, trójjodotyroniny (WPI, WPC, SPI)
Białko sojowe „podkręca” metabolizm na wyższe obroty, pobudza termogenezę w organizmie, przez co umożliwia wydajniejsze spalanie kalorii a dzięki dużej zawartości argininy stymuluje syntezę tlenku azotu i endogennej kreatyny.
Po zastosowaniu HI Anabol Protein mięśnie stają się lepiej ukrwione, szybciej regenerują się między treningami i wykazują znaczącą poprawę siły i wytrzymałości.
Efektem działania HI Anabol Protein jest poprawa bilansu azotowego, maksymalne wykorzystanie tłuszczu zapasowego jako źródła energii, ograniczenie gromadzenia wody podskórnej oraz szybki wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej, dzięki czemu mięśnie nabierają gęstości a sylwetka staję się dużo lepiej zdefiniowana.



BCAA Powder


Aminokwasy stanowią podstawę w syntezie białka a tym samym są niezbędne do budowy mięśni. Część puli wszystkich aminokwasów esencjalnych to BCAA czyli aminokwasy rozgałęzione, które są szczególnie ważne u sportowców. Aminokwasy te (BCAA) docierają bezpośrednio z krwi do komórek mięśniowych w przeciwieństwie do innych, które są metabolizowane i zużywane przez wątrobę. W komórkach mięśniowych BCAA razem z innymi EAA (aminokwasami esencjalnymi) nasilają syntezę białek i tym samym znacznie przyspieszają regenerację po-treningową i wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej.



Thermo Fusion


Thermo Fusion Stack II to silny i bardzo skuteczny preparat typu FAT Burner, który efektywnie i szybko wspomaga utratę tłuszczu w organizmie oraz hamuje jego ponowne gromadzenie, przez co zapobiega efektowi jo-jo.
Polifenole zielonej herbaty dodatkowo nasilają rozpad tkanki tłuszczowej, a kofeina znacznie przedłuża ich działanie w komórkach tłuszczowych. Zastosowana L-karnityna jest niezbędna w utrzymaniu szybkiego tempa przemiany materii podczas odchudzania. Wraz z HCA umożliwia efektywne spalanie tłuszczu już przy minimalnym ograniczeniu liczby spożywanych kalorii.
Preparat został wzbogacony o ekstrakt z imbiru znany ze swoich właściwości termogenicznych. Imbir działa rozgrzewająco na cały organizm, pobudza krążenie, ułatwia trawienie i przyspiesza spalanie tłuszczu. Zastosowana piperyna stymuluje procesy produkcji ciepła w organizmie. Dzięki temu Thermo Fusion Stack II silnie pobudza przemianę materii, spala tłuszcz, wspomaga efektywność i wydajność treningu.



HCA Professional


HCA (kwas hydroksycytrynowy) jest substancją uzyskiwaną z owoców drzewa Garcinia cambodgia. HCA hamuje syntezę tłuszczu z węglowodanów i białek a tym samym powstawanie zapasowej tkanki tłuszczowej. Kwas hydroksycytrynowy blokuje enzym- liazę cytrynianową, który jest odpowiedzialny za dostarczenie grup acetylowych do syntezy kwasów tłuszczowych w komórkach. Grupy te pochodzą z cytrynianu, biorącego udział w przemianach energetycznych węglowodanów i białek. W początkowym etapie syntezy kwasów tłuszczowych powstaje związek, który uniemożliwia wykorzystanie tłuszczu zapasowego jako źródła energii. Zablokowanie enzymu umożliwia wydajniejsze spalanie tkanki tłuszczowej. Preparat zabezpiecza organizm przed nadmiernym nagromadzeniem się tkanki tłuszczowej u sportowców, stosujących wysokowęglowodanowe diety. Nadwyżka węglowodanów magazynowana jest w mięśniach i w wątrobie w postaci glikogenu.
HCA hamuje łaknienie, stymuluje matabolizm tłuszczu, chroniąc jednocześnie białka przed katabolizmem. Preparat zabezpiecza przed efektem jo-jo, który zwykle występuje po zakończeniu kuracji odchudzających. Preparat został wzbogacony o silne substancje lipotropowe: L-karnitynę, cholinę i inozytol, które wraz z HCA umożliwiają efektywne spalanie tłuszczu już przy minimalnym ograniczeniu liczby spożywanych kalorii.



CLA Xtreme


CLA (sprzężony kwas linolowy) jest izomerem kwasu linolowego, należącego do niezbędnych wielonienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy Omega-6. W przewodzie pokarmowym przeżuwaczy, za sprawą flory bakteryjnej, kwas linolowy przekształcany jest w sprzężony kwas linolowy (CLA), który, zastosowany u ludzi, silnie redukuje tkankę tłuszczową poprzez szereg różnych mechanizmów komórkowych. Odmienna konfiguracja wiązań w cząsteczce CLA sprawia, że w przeciwieństwie do kwasu linolowego hamuje on syntezę pro-zapalnych i pro-wzrostowych prostaglandyn, czyli hormonów tkankowych odpowiedzialnych za rozwój komórek tłuszczowych. Duży udział CLA w diecie zapobiega rozwojowi tkanki tłuszczowej a istniejące już komórki tłuszczowe (nie stymulowane hormonalnie) ulegają samozniszczeniu. CLA pobudza wzrost tkanki mięśniowej, dzięki czemu ułatwia spalenie zbędnych kalorii oraz nasila procesy termogenezy w organizmie. Ponadto CLA hamuje aktywność lipazy lipoproteinowej, która, na powierzchni komórek tłuszczowych, „wyłapuje” kwasy tłuszczowe zużywane do syntezy tłuszczu zapasowego. Sprzężony kwas linolowy wykazuje także działanie immunostymulujące oraz antyoksydacyjne. CLA trwale zmienia proporcję tkanek w organizmie człowieka (na korzyść tkanki mięśniowej) oraz wykazuje szereg właściwości prozdrowotnych.



Zmieniony przez - Agueda w dniu 2012-07-28 21:32:36

Wielkie podziękowanie za zaufanie i wybór do przetestowania zestawu suplementów wspomagających redukcję

Imię: Agata
Wiek: 26
Wzrost: 162cm







A
1. MC 4x 6-8
2. Przysiad 4x 6-8
3. Wypady dalekie 4x 8-10
4. Wejście na stopień 4x 8-10
5. Suwnica 1 x100 (lub 1x max)

B
1. Push press 4x 6-8
2. Wiosłowanie 4x 6-8
3a. wyciskanie skos 3x10-12
3b. Przyciąganie wyciągu dolnego do brzucha 3x10-12
4a. Czachołamacz 3x 10-12
4b. Uginanie ramion 3 x10-12
5. Wznosy tułowia 3x12


PN - A
WT - B + aero
ŚR off/bieganie w terenie
CZW - A
PT - B + aero
SB - rower (dłuższa trasa min.30-40km)
NDZ - off




Rozkład BTW 120/70/120

źródła WW: ryż brązowy, quinoa, płatki owsiane, owoce (do 25g fruktozy)
Odstawiam całkowicie nabiał, za dużo dobrego nie wnosi, a przy tak ubogiej misce wolę zjeść jako źródło białka mięso lub ryby.




HI Anabol Protein – DT - w koktajlach przed treningowych i bezpośrednio po treningu; DNT - w zależności od zapotrzebowania
BCAA Powder - w trakcie treningu 13g
Thermo Fusion - 4 kapsułki dziennie : 2 rano, 2 po południu
HCA Professional - 3 kapsułki dziennie ok. 30-60 min. przed posiłkami bogatymi w węglowodany
CLA Xtreme - 2 kapsułki dziennie

Zmieniony przez - Agueda w dniu 2012-07-28 21:43:10

Cześć wszystkim

Razem z Aguedą przez kolejnych 30 dni, będziemy testować grupę produktów firmy Hi Tec Nutrition i już żałujemy, że tak krótko

W skład zestawu, który obie otrzymałyśmy wchodzą:
- HI ANABOL PROTEIN 2250g o smaku bananowym

- BCAA POWDER o smaku wiśniowym
- THERMO FUSION STACK II
- CLA
- HCA


Celem testu jest redukcja tkanki tłuszczowej i uwidocznienie mięsa Jeśli chodzi o mnie, to zaczęłam kolejny już cykl dokładnie 10 dni temu (dziennik „obecnie” z podpisu), więc niejako moje pierwsze wrażenia po spożyciu suplementacji są bardzo wyraźne. Po tych 30-stu dniach tutaj, wracam do Ladies by kontynuować, więc również będę mogła wypowiedzieć się na temat ewentualnych różnic, zarówno w odczuciach podczas treningu jak i ich efektów. Innymi słowy, Hi Tec może liczyć na moje późniejsze opinie

To było tytułem wstępu, a teraz moja prezentacja:

wiek: 25lat
wzrost: 168 cm
waga: nie posiadam
nick: beznadziejny i proszę się nim nie sugerować

Wymiary w porównaniu z ostatnimi:

(jakaś pompa w nogach czy jak? )

DIETA
Do dzisiaj jadłam 140B/80T/130W i jako, że nic nie zleciało, ucinam tłuszcz o 10 gram i liczę na cud jakim jest chudnięcie na tak mało zacnej misce Zatem rozkład na najbliższy tydzień będzie wyglądał: 140B/70T/130W
Jem wszystko co uznaje się za skład krystalicznej michy i nie mam z tym problemów. Zjeść to ja potrafię, bo na przykład dzienne dawki jedzonych przeze mnie warzyw przekraczają często 1,5kg Dodatkowo czuję się fatalnie bez przynajmniej jednej porcji mięsa dziennie

TRENING
Plan treningowy obejmuje 3razy/tydzień trening siłowy zakończony areo i dwie, dodatkowe, dłuższe sesje cardio … póki co, bo te dwa dni na pewno będę stopniowo podkręcać zgodnie z siła wyższą - cotygodniowymi pomiarami, jupi jaje …a więc pojawią się i interwały i wytrzymałości

Trening sam w sobie:

DZIEŃ 1
3x8-10
1. przysiad
2. RDL
3. wspięcia na palce
4. wyciskanie żołnierskie
5. wyciskanie na poziomej
6. podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (do szyi)
7. uginanie ramion ze sztangą

DZIEŃ 2
3x8-10
1. thruters
2. wypady
3. wiosło hantelką
4. wznosy bokiem
5. wznosy bokiem w opadzie
6. wznosy kolan do łokci
7. odwrotne brzuszki

DZIEŃ 3
3x8-10
1. MC
2. przysiad przedni
3. wiosło
4. Rozpętki
5. wycisk na barki
6. podciąganie
7. wznosy bioder

I ja sama w sobie:



O kartce z datą przypomniało mi się na sam koniec, ale postarałam się nadrobić ten brak. Zdjęcia były robione bladym świtem, kiedy to próby jakichkolwiek napinek kończyły się cofkami Jak widać do poprawy jest całkiem sporo, a więc już za chwilę wypiska z dnia dzisiejszego (z dużą nadzieją, że zdążę jeszcze w dniu dzisiejszym )

Agueda, baw się dobrze, jestem z Tobą. Aineko, która zgłosiła swoją kandydaturę, również z nami startuje u siebie w dzienniku (bez supli), także we trzy pokonamy system

Jestem totalna noga informatyczno-graficzno-estetyczna, więc banerków brak. Ideę wklejania fot i filmików będę zachowywać (na miarę możliwości) i to już chyba wszystko co do przedstawienia się – reszta i tak wyjdzie

Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-07-28 22:29:42

1. placek owsiany, arbuz, warzywa
Thermo Fusion 2 kapsułki

rower + BCAA 13g
2. banan, odżywka białkowa
Thermo Fusion 2 kapsułki

HCA Professional 2 kapsułki
3. kurczak, ryż, warzywa
CLA Xtreme 2 kapsułki
4. jajka, warzywa









rower

1. 23,2km / 1h13m / średnia prędkość 19km/h
przerwa 45 minut
2. 23,4km / 1h9m / średnia prędkość 20,3km/h



początkowo w planach miałam przejechać kilkadziesiąt kilometrów na raz. jednak temperatura powyżej 30st. i resztki rozsądku odwiodły mnie od tego pomysłu.
trasa ta sama, w przeciwnym kierunku - asfalt. na maksa nie cisnęłam, ciężko dziś było odróżnić zmęczenie od przegrzania czaszki, starałam się jechać równym tempem.

Zmieniony przez - Agueda w dniu 2012-07-28 22:54:42

dzień 1
MICHA:
-ryż, odżywka, jajka, olej sezamowy, orzechy brazylijskie
TRENING
-borówki, kasza, pasztet (wątróbka+masło)
-cyc indyczy, oliwa
-cyc indyczy, oliwa
141B/70T/131W+omega+warzywa+suple*

*
HCA – 3 tab. przed śniadaniem
CLA – 2 tab. po śniadaniu
Thermo fusion – 2 rano, 2 popołudniu
BCAA – 13gr przed treningiem
Odżywka – 30gr do śniadania

Moje wrażenia:
-tabletki łyka się łatwo i szybko
-thermo -pachnie mi kostką rosołową i czułam, że podniosło mi ciśnienie, które z reguły mam niskie (110/60 po mocnej kawie).
-BCAA -bałam się, że bardzo będzie czuć substancje słodzące, które są w składzie, ale nie ma patologii, wręcz przeciwnie – jest pyszne Poza tym trochę mnie upociło podczas treningu i to dało się wyraźnie odczuć Grudek brak, dobrze się wstrząsa.
-odżywka- nie podpasował mi smak (bananowy), jest dla mnie za mało wyraźny i trochę mdły. Zapach jest intensywniejszy. Proszek jest bardzo delikatny i miesza się w porządku.
______________________________________________________________

Mam bana na woły i łososie jeszcze kilka dni, to miskę podrobiłam podrobami

Ohydna wątróbka


I pasztet rewelka


TRENING:

W tabelach z treningu będzie inna numeracja, bo to mój autentyczny 11 dzień, no i tym samym uchronię się przed liczeniem od początku
Ojjj ćwiczyło mi się super, bez porównania z pierwszym spotkaniem z tym zestawem Łapy mimo, że styrane po ostatnich wznosach i trustach, dały radę
Na okoliczność areo wyskoczyłam na prawdziwy rower i tam żeby móc w ogóle oddychać, trzeba było nieźle zasuwać Trzy razy osiągnęłam taką prędkość, że i nawet zimne dreszcze się pojawiły Kolejna sprawa, że z całkiem dużym impetem wjechałam na krawężnik, który zauważyłam w ostatniej chwili i pofrunęłam z rowerem Instynkt samozachowawczy chyba nakazał mi podnieść kierownicę żeby zębów nie stracić


To chyba już koniec na dzisiaj

Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-07-28 23:27:54

Paczę na Was Powodzenia

Mis, spróbuj zbełtać wheya z cyanamonem/kakaem.

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-07-28 23:51:26

Powodzenia dziewczyny! Pokażcie klasę

Powodzenia dziewczyny ;)

Powodzenia dziewczyny ;)

Gud lack GIRLS :)

Wpis kontrolny, bede obecny

Misworld
Może skoro fat nie leci, dobrym wyjściem będzie dorzucenie ww, żeby rozkręcić metabolizm

Agueda rower w terenie to świetne rozwiązanie, jeździsz tylko szosa, czy teren też wchodzi w grę?
W taką pogodę temperatura asfaltu jest na prawda konkretna i ciężko coś z siebie wycisnąć, dlatego osobiście polecam Ci jazdę w terenach leśnych