TEST SPONSOROWANY HITEC - REDUKCJA Misworld vs. Agueda

Zapędziłam się z pytaniem ale skontaktowałam, że to dział testów i konkretów, a nie spampost, to zedytowałam
Siedzę cicho

heh testy testami ale powiedzcie mi jak namowić narzeczoną do takich testów ,,heheh ja zapłace za suple stosowne,, tylko jak rozmawiać by nie urazić, a przemowić rozsadnie... ciagle gada i gada ze trzeba by cos zrobić i tak od jakis 4 lat... ja siedze cicho... chyba poprostu pokarze jej wasze zmagania... wasze testy moga sie przyczynić do poprawy stanu fizycznego innych...

ps.nie odbierajcie tego jako spam :)
no juz milkne na serio.... :)

Zmieniony przez - pruszki w dniu 2012-08-10 15:58:52


dziewczyny i jeszcze jedno... skad wasza motywacja???? (przeciez ładny wyglad to nie wszystko) czy to tylko to was motywuje do tych testów i pracy nad sobą...

Zmieniony przez - pruszki w dniu 2012-08-10 16:00:02

Krewetko,
Pruszki, jeśli rzeczona jest na wiecznej diecie, spożywa 1000kcal głównie z nabiału i je okazjonalnie cukierki, bo właśnie spędziła 2h na orbim, to wybacz, ale będzie ciężko cokolwiek przetłumaczyć Mnie, szczerze powiedziawszy, męczą takie koleżnaki, a wręcz wkurzają gdy się mądrują, że zapewne od TAAAKIEJ ilości jedzenia, którą jem, utyję, a od sztangi to idzie się tylko skoksić
Musisz wiedzieć, że istnieją kobiety i babochłopy. Te pierwsze dzielą się na ogólnie szczęśliwe z życia i na wiecznie niezadowolone, bo zakompleksione, natomiast te drugie, te drugie to dział Ladies Konkretne, zdrowe baby z konkretną szamą, oszałamiającym wyglądem i zdrową dawką testosteronu Zajrzyj tam, bo prawie każdy dziennik ma podsumowanie ze zdjęciami i pouczającymi notkami
Co ważne - to nie chodzi o sam wygląd. Tak naprawdę ten zmienia się gdy przestaje być aż tak istotny. Ciężko to wyjaśnić, ale dopóki Twoja przyszła żona nie zrobi porządku w głowie, wszystkie Twoje starania będą marnotrawione i wręcz odbierane jak atak.
Niech się ogarnia i zakłada dziennik u Lejdisek

Teraz to ja przepraszam za spam
__________________________________________________________________
dzień 14
MICHA:
-owies, jaja, masło, orzechy br.
-cycu, oliwa
-łosoś wędzony, ryż
TRENIO
-odżywka, ryż, banan
138B/70T/163W +warzywa+omega+mg+b6+suple

TRENING:

Dzisiaj wypiłam BCAA tylko w trakcie treningu i lepiej mi się ćwiczyło, mimo tego, że zbierałam się strasznie długo. Poszło tak, że jestem zadowolona aż
W WL trzeba mi było sztangę turlać po sobie
Na areo terenowe zabrakło mi pary, to poskakałam - łapy mi prawie odpadły

Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-08-10 22:49:11

misworld

babochłopy

vel karki

"W WL trzeba mi było sztangę turlać po sobie" - z 40kg? auć


Pruszki - co było do powiedzenia Misworld napisała. Mogę jedynie rozwinąć wątek po co to wszystko? jędrniejsze ciało, i np. ładniejsza cera to skutek uboczny. najważniejsze to zdrowie, zdrowie i jeszcze raz zdrowie. zarówno to fizyczne jak i psychiczne. ćwiczenie to dobry sposób na odreagowanie stresu, jak i próba cierpliwości, konsekwencji i wytrwałości.
poprawa siły i wydolności - radość z pokonywania kolejnych granic, bicie swoich rekordów (nawet tych małych ) to wielka frajda.








1. banan, jajecznica
Thermo Fusion 2 kapsułki
siłownia +13g BCAA
odżywka, banany
HCA Professional 3 kapsułki
2. indyk, ryż, warzywa
CLA Xtreme 2 kapsułki
Thermo Fusion 2 kapsułki
3.łosoś, jajka






2. to 37,5kg to było za dużo na moje możliwości
3a. nie sądziłam, że tak dobrze mi pójdzie z 8kg
5. najgorsze na koniec

aero - ciągle tylko myślałam "jeszcze 5 minut, jeszcze 5 minut" i tak dotrwałam do 25. motywacji dodawała dziewczyna ćwicząca obok - to samo tempo, tylko 13 poziomów niżej


no i wklejam kolejne kontrolne pomiary







Zmieniony przez - Agueda w dniu 2012-08-11 08:30:14

Zmieniony przez - Agueda w dniu 2012-08-11 08:30:37

Macieju, tam autentycznie jest Kark i bierze 120 w MC
Agata, ładnie lecisz Nie zapomnij o fotach z napinką
Co do sztangi, to nie było tragicznie, ale silny asekurant potrzebny na gwałt, bo cyc czasem cierpi

to samo tempo, tylko 13 poziomów niżej , dobre

________________________________________________________________
dzień 15
MICHA:
-owies, jaja, odżywka, wiórki, masło
-kasza, makrela
-cyc, oliwa
-cyc, oliwa
140B/70T/100W+warzywa+omega+b6+mg+suple

HCA-3 przed śniadaniem
CLA-2 po śn.
Thermo-2x2
odżywka-do śniadania

DNT, przyda się

Pomiary:


Była góra, teraz dół, a za tydzień zastój - tralala, znamy tę historię Micha zostaje ta sama, za to podkręcam treningi o interwały i inne przyjemności

Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-08-11 13:46:11

jaka napinka? czego?!

ale Mis to na gwałt czy jednak do pomocy potrzebny?

za to podkręcam treningi o interwały i inne przyjemności

Mis beda wytrzymki? Bedzie sie dzialo

1. jajecznica, brzoskwinie
Thermo Fusion 2 kapsułki
2. jaja, orzechy
HCA Professional 3 kapsułki
3. indyk, ryż, warzywa
CLA Xtreme 2 kapsułki
Thermo Fusion 2 kapsułki
4. łosoś, warzywa


DNT (miałam w planach rower, ale od wczorajszego wieczoru coś kolano delikatnie pobolewa, więc dzisiaj odpoczywam)




Zmieniony przez - Agueda w dniu 2012-08-11 21:37:20

na kolanko polecam ,,maść końską,, :)