Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
ja wole jablczan od mono i w dupie mam badania. Lepiej mi sie cwiczy, mam lepszy progress silowy. Dziekuje dobranoc.
...
Napisał(a)
Z Bogiem. Ja każdą formę poczynając od mono, przez jabłko, orotan po chelaty odczuwam identycznie. Siła placebo.
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Napisał(a)
Niektóre osoby nie odczuwają jej działania po prostu.
https://www.sfd.pl/Kreatyna__osoby_odczuwające_działanie_vs._osoby_nie_odczuwający_działania-t704960.html
Knife dokładnie. Jak ktoś liczy, że mono go będzie kopać, to niech sobie lepiej stack kupi. Kreatyne można walić i cały rok. Niektórzy traktują kreatynę jak witaminy, albo antykatabolik cały rok.
Mono to mono. Działa po cichu, a na koniec robi szum Więc po co przepłacać?
Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-04-09 17:44:18
https://www.sfd.pl/Kreatyna__osoby_odczuwające_działanie_vs._osoby_nie_odczuwający_działania-t704960.html
Knife dokładnie. Jak ktoś liczy, że mono go będzie kopać, to niech sobie lepiej stack kupi. Kreatyne można walić i cały rok. Niektórzy traktują kreatynę jak witaminy, albo antykatabolik cały rok.
Mono to mono. Działa po cichu, a na koniec robi szum Więc po co przepłacać?
Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-04-09 17:44:18
Dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ludi__powrót_na_SFD/_IF_+_VLCD_-t989408.html
...
Napisał(a)
@up
O wlasnie o ten temat mi sie rozchodzilo.
Dobra sila placebo nie jest zla
O wlasnie o ten temat mi sie rozchodzilo.
Dobra sila placebo nie jest zla
...
Napisał(a)
ja kocham mono <3
zawsze podjadam mono.
zawsze podjadam mono.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ponawiam pytanie
czyli zwiekszyc dawke i jesc 10g codziennie [teraz jem 10 w dt i 5 dnt] i dokonczyc puche? [500g] wyjdzie ogolnie cykl kolo 10 tygodni'o
czyli zwiekszyc dawke i jesc 10g codziennie [teraz jem 10 w dt i 5 dnt] i dokonczyc puche? [500g] wyjdzie ogolnie cykl kolo 10 tygodni'o
...
Napisał(a)
Wg mnie za dużo białka a za mało węgli. Mi najlepiej masa szła przy dawkowaniu białka 1,6-1,8g na kg masy ciała. W każdym posiłku (oprócz tego przed snem) ok. 100g węglowodanów złożonych, 30g białka, 20g tłuszczy i musi ruszyć.
A zbyt duża ilość wody ponoć też nie jest zdrowa, 5 litrów w ciągu dnia to wg mnie przesada ;) No chyba że w upalny dzień kiedy człowiek się dużo poci.
Zmieniony przez - lukasz4410 w dniu 2011-04-09 19:03:15
A zbyt duża ilość wody ponoć też nie jest zdrowa, 5 litrów w ciągu dnia to wg mnie przesada ;) No chyba że w upalny dzień kiedy człowiek się dużo poci.
Zmieniony przez - lukasz4410 w dniu 2011-04-09 19:03:15
...
Napisał(a)
Wody powinno się pić tyle ile jej organizm od nas oczekuje. Jak będzie mu mało, to sam nam o tym powie. Nic zdrowego nie widzę w ciągłym lataniu do kibla po wypiciu 5l wody. Na kreatynie można ewentualnie jej więcej pić, ale tez nie widzę sensu przesadzania z wodą.
Dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ludi__powrót_na_SFD/_IF_+_VLCD_-t989408.html
...
Napisał(a)
czyli kononczyć tą puche? narazie jestem od 2 dni chory wiec nie bede cwiczyl wiec tez mam brac ?:d
...
Napisał(a)
Chcac ciagnac cykl dalej 5g/dziennie na podtrzymanie cyklu.
Poza tym, jesli sadzisz, ze po samej kretynie masa/sila rosnie, to najwyrazniej w kroliki z kapelusza tez wierzysz.
Mase buduje sie przez nadwyzke kcal w diecie-jesli jej nie ma, sama kreatyna nic nie zdziala.
Progres silowy jest glownie uzalezniony od treningu.
Zle jesz, slabo trenujesz=brak efektu. Mozesz jesc wiaderko kretki dziennie-nie pomoze, gwarantuje.
Dorzuc kcal, skup sie na cwiczeniu, nie na suplemencie.
Poza tym, jesli mono nie dziala, to zadna inna kreatyna, czy stack nie podziala tak samo
Poza tym, jesli sadzisz, ze po samej kretynie masa/sila rosnie, to najwyrazniej w kroliki z kapelusza tez wierzysz.
Mase buduje sie przez nadwyzke kcal w diecie-jesli jej nie ma, sama kreatyna nic nie zdziala.
Progres silowy jest glownie uzalezniony od treningu.
Zle jesz, slabo trenujesz=brak efektu. Mozesz jesc wiaderko kretki dziennie-nie pomoze, gwarantuje.
Dorzuc kcal, skup sie na cwiczeniu, nie na suplemencie.
Poza tym, jesli mono nie dziala, to zadna inna kreatyna, czy stack nie podziala tak samo
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
Polecane artykuły