masa na maszynach???

...

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 3409 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18766

czesc wlasnie zakonczylem regeneracje trwajaca dwa tygodnie która byla poprzedzona treningiem silowym teraz chcialbym zaczac cwiczyc na mase ale dla odmiany uzywajac tylko maszyn mozna budowac mase na maszynach treningowych??

zyc szybko umierac mlodo i h**...ON

"Popatrzcie tylko na wypowiedzi Samowara to jest jakis spamer!
Zawsze daje tylko te ""a wypowiedzi zadnej!"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

móc mozna, aczkolwiek poleca sie wolne ciezary także! gdyz nie wyilozwywjujesz miesnia, co jest bardzo porządane.

-> dobry trening, to umiejętne połaczaenie wolnych cieżarów z maszynami treningowymi

...

.corleone.

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 2044 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 23953

Raczej na mase uzywa sie wolnych cięzarów. Dla odmiany - zmien trening na mase - pokombinuj z intensywnoscią, chwytami itp. Ale nie bazuj tylko na maszynach, które uzywa sie raczej do rzeźby.

Stary:
http://www.tinyurl.pl?0MzgUdiE

...

Maniek87

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 7776 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 40781

zgadzam się z tym co powiedzieli koledzy wyżej

Mam przyjazną materie i jem węglowodany

...

Bondzio

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 442 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3803

https://www.sfd.pl/temat188395/

...

disik

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 874 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4729

możesz jak masz np. 3 ćwiczenia na triceps dać 2 na wolnych przyrządach i jedno na maszynie. Wtedy jest oki. Ale jak zrobisz np. Wyciskanie na klate na maszynie i rozpiętki na niej i żadnego wolnego ćw. to będzie doopa.

Zmieniony przez - disik w dniu 2005-03-05 15:20:20

[ [] N S T R |_| [ T | [] N
T | M E
A G A | N

...