Szacuny
2
Napisanych postów
39
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1357
biore kreatyne od 2 tygodni(to moj pierwszy cykl kreatynowy) i narazie zero efektów.slyszałem,że na 20-30% populacji kreatyna niedziała,może mi ktos "kumaty" napisać dlaczego?
biorę tak:
dt:
5g kreatyny + 5g glutaminy + 3 g tauryny na czczo
5g kreatyny + 5g glutaminy + 3 g tauryny po treingu
dnt:
5g kreatyny + 5g glutaminy + 3 g tauryny na czczo
(rozpuszczam w 300ml soku winogronowego)
waga mi gorę zabardzo nie poszła (podobno powinna,przeciez ogranizm sie "nawadnia")siła nieznacznie,ale biorąc pod uwage,ze biore jeszcze gainera po treningu i bialko na noc + dieta(4-5 posilkow dzienie-makaron,ryz,piers z kurczaka,twaróg,tyby itd) to chyba nic dziwnego.
I pytanie: jeżeli sie okaże,na końcu cyklu,że monohydrat po prostu na mnie nie dziala,to warto za jakis czas próbować np: jakis stacków kreatynowych? czy poprostu jak monohydrat mnie nie ruszył,to nie ma co się bawić jakies xpandy?
a może się jednak kreatyna rozkręci w 3/4 tygodniu??
Szacuny
1
Napisanych postów
149
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
23921
Poczekaj jeszcze kreatyna moze sie dopiero rozkrecic ... jesli natomiast nie bedzie zadnych rezultatow dopatrywalbym sie przyczyny w zlej dietcie (jesli takowa jest jesli nie to znamy odpowiedz), zle dobranym treningu... a nie w braku dzialania kreatyny...
pozdr.
Szacuny
4
Napisanych postów
510
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
28010
jw + moze za duzo oczekujesz. znam paru kolesi co zaczeli brac kretke, juz po paru dniach pręzyli sie przed lustrem i nazekali na brak efektow cierpliwości!! pozdro!!
Zmieniony przez - mmmxxx1 w dniu 2006-12-07 11:10:54
Upadłem! Nikt nie poda ręki?!! Nie szkodzi! SAM WSTANE! ... SILNIEJSZY!!!
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1067
gowno prawda Inkospor to najlepszy monohydrant jaki bralem i juz po 2-3tygodniach mialem znaczny przyrost sili i wagi!!byc moze kretyna stracila swoje wlasciwosci !! czy kupiles ja od kogos ??czy odrazu zaczoles cykl po otwarciu opakowania opakowania ??
Szacuny
126
Napisanych postów
4616
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
53303
Jeśli monohydrat na Ciebie nie zadziała to dopracuj dietę i trening, czyli to co jest najważniejsze, to co powinieneś dopracować na samym początku, to co daje tak naprawdę efekty, a nie jest tylko dodatkiem tak jak monohydrat, czy nawet xpand.