jakie cwiczenia?

witam tutaj w tym dziale jeszcze nie bylem no moze raz hi hi!!

chodze na silownie 4 razy w tygodniu juz nawet ladnie wygladam .Brszuszek tez nie jest zly fatu nie ma ale co zrobic zeby wyskoczyl kaloryferek jakie cwiczenia proponujecie,bo czytam czytam a kazdy cos innego poleca jedni a6w inni jescze cos innego!!sam juz nie wiem!!!nigdy mi sie brzucha nie chcialo jechac ale musze ssie za to wziasc!!dlatego pisze!!

1 raz w tym dziale i widze cienizna

Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2009-04-16 16:10:53

Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2009-04-16 17:08:42

widze cienizna nic nikt nie pisze!! przeciez nie pytam czy to fbw jest dobre???

wiele osób poleca też ABS II na masę brzucha
jak dla mnie to ułóż sobie ćwiczenie na każdą część brzucha i po problemie
pozdro

myslalem ze ktos dokladniej doradzi i poda jakis przyklad!!
szkoda gadac hi hi

na kaloryfer to dieta

kinek21 po 1 nawet jak bys mial najlepsze, i bardzo mocne miesnie brzucha to nie bedzie Ci ich widać po tluszczem, po 2 polecam ABS, ''hi hi''

ja *******e chodzi mi o cwiczenia i porady od tych co sie znaja a nie od was co widac ze za duzo nie wiecie!!
Kto powiedzial ze ja jestem zatluszczony!
a o moja diete sie nie martw!!

to jak nie ma fatu to nie masz miesni brzucha znawco

nie jestem znawca wiedz sie pytam,co trzeba robic zeby mmiec ladny brzuszek,normalne ze cos tam jest fatu ale nie jestem zalany czy cos ,chcialby wypracowac miesnie brzucha zeby sie uwidocznily!!!

Duzo , cwiczyc ,

mykam z tego dzialu czesc!!
dzieki za pomoc