Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
18
Witam,
Jestem początkującym, mam mam ułożony plan na masę - 3 treningi w tygodniu. Potrzebuje pomocy tylko w jednej kwestii - jeśli trenuje np. klatke(4 ćwiczenia) i biceps(3 ćwiczenia) podczas jednego treningu, to mam wykonać najpierw 4 ćwiczenia na klatekę, a potem brać się za biceps, czy jedno z klatki, potem jedno na biceps, i znowu?
Proszę o pomoc, bo nie dość długo już szukam na forach odpowiedzi na to pytanie i niestety bezskutecznie.