...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wystarczy zajrzeć do atlasu http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Trening siłowy oparty na wielostawowych ćwiczeniach bilateralnych i unilateralnych(czyli tych które wykonujesz jednorącz).
Dla mnie faworytem na tą część jest ciężkie wiosłowanie sztangielką.
Nigdy nie robiłem bezpośrednich izolacji na te mięśnie,a wystają mi przez koszulkę
Tylko potrzeba rozwoju całego ciała.Sam ośmiopak i skośne bez klatki, barków,szerokich pleców- wyglądają po prostu szpetnie i karykaturalnie.
Dla mnie faworytem na tą część jest ciężkie wiosłowanie sztangielką.
Nigdy nie robiłem bezpośrednich izolacji na te mięśnie,a wystają mi przez koszulkę
Tylko potrzeba rozwoju całego ciała.Sam ośmiopak i skośne bez klatki, barków,szerokich pleców- wyglądają po prostu szpetnie i karykaturalnie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Trzeba ćwiczyć brzuch, same wiosła, siady itp to już lekkie przeteoretyzowanie sprawy. Im większe kostki tym mniej tłuszczu się tam osadzi, tylko żeby nie schrzanić roboty - m. proste brzucha ćwiczymy z ciężarem, skośne bez by były płaskie ale widoczne.
...
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
na tzw "kaloryfer" robię 6 Weidera, lecz to nie jest na skośne mięśnie brzucha, o które mi chodzi. Co do tego wiosłowania ze sztangą to może ktoś mi bardziej wytłumaczyć jak precyzyjnie to robić? oraz ile razy dziennie po ile serii :)
1
...
Napisał(a)
jeżeli chodzi o brzuch to robię tylko a6w, lecz chciałbym zrobić boczne mięśnie brzucha, lecz nie wiem jak się do tego zabrać :D
Polecane artykuły