Mam nurtujące mnie pytanie.. I podejrzewam że wiele osób też to dręczy..
Czy samo zdrowe odżywianie wystarczy by pomogło w rozwoju?
Czy musi byc typowo zastosowana dieta?
Podaje przykład mojego odżywiania :
Zwyczajnie ograniczyłem słodycze..(nie jem ich teraz prawie wgl.)
Jem normalnie obiady... typu zupa czy jakies drugie danie które zrobi Mama ....
Omijam jedzenie typu Fast Food..pizzde.. zapiekanki itp.
Pojawia mi się dużo nabiału.. typu serki wiejskie, dużo mleka..
Przed treningami zjem sobie paczke ryżu z mlekiem albo z czyms innym.. po treningach 3-4 jajka robione na maśle lub margarynie gdyż zawierają białko a masle lub margarynie bo podobno olej nie służy może byc również na oliwie :) ..
Jem również owoce typu Jabłko lub banany..
Czy takie dośc normalne dobre jedzenie przyniesie efekty??
Czy musi byc ta typowa zastosowana dieta i koniec?..
z góry dziękuje za odpowiedzi :)