W temacie będę o wszystko pytał a nie zakładał nowe tematy i smiecił na forum

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

Kolega pewnie w śledczym odpoczywa,
Taki zart na rozlunienie

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-08-21 21:01:29

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Tam nie trzeba trzymać diety żeby schudnąć.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

tey

Ekspert

Szacuny 529 Napisanych postów 2651 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89170

ronie220
Co, pewnie na śniadanie 3 kromki chleba i plasterek wędliny/sera ?

Dokładnie tak jak piszesz. Jedynie obiad jest w miarę, bo kolacja też lipa.

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

...

tey

Ekspert

Szacuny 529 Napisanych postów 2651 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89170

TomQ-MAG
Kolega pewnie w śledczym odpoczywa,
Taki zart na rozlunienie

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-08-21 21:01:29

Jestem w szpitalu na terapi pewnej ale popołudniami mogę wychodzić na siłkę która jest 5min drogi z tąd.

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Przymusowy odwyk?

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6511 Napisanych postów 62304 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777680

tey
TomQ-MAG
Kolega pewnie w śledczym odpoczywa,
Taki zart na rozlunienie

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-08-21 21:01:29

Jestem w szpitalu na terapi pewnej ale popołudniami mogę wychodzić na siłkę która jest 5min drogi z tąd.

Staraj się w miarę możlwiości podbijać jedzenie gdzie tylko się da bo przy takich ilościach i tak pewnie będziesz na minusie.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

tey

Ekspert

Szacuny 529 Napisanych postów 2651 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89170

georgu
Przymusowy odwyk?

Tak odwyk

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

...

tey

Ekspert

Szacuny 529 Napisanych postów 2651 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89170

rion10
tey
TomQ-MAG
Kolega pewnie w śledczym odpoczywa,
Taki zart na rozlunienie

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-08-21 21:01:29

Jestem w szpitalu na terapi pewnej ale popołudniami mogę wychodzić na siłkę która jest 5min drogi z tąd.

Staraj się w miarę możlwiości podbijać jedzenie gdzie tylko się da bo przy takich ilościach i tak pewnie będziesz na minusie.