Twaróg - jeteście za?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 622

Hej,
czy w diecie redukcyjnej chudy twaróg jest okej? Trochę czytałam, że u kobiet może powodować cellulit , zatrzymanie wody. Ale ja go lubię , mogłabym go jeść po treningu z rodzynkami i kaszą gryczaną (mniam :P)
Odpowiecie mi w końcu jak to jest?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Vowthynowa

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1458 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15567

zgadza się, nieprażona jest pyszna - prażonej nie lubię :)
Ale dobrze wiedzieć o tych zależnościach idę obadać IG innych kasz, bo ryż to jakoś średnio mi wchodzi ostatnio.

...

justtraning

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 1420 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10667

Nie wiem jak jest z tym cellulitem, ale ja od pół roku na noc jem kostkę półtłustego i nie zauważyłem, żeby mi się "odkładał" a np. serek wiejski już tak.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

bo jesteś facetem a nie kobitą

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

justtraning

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 1420 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10667

Po co się odzywałem

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Problem zatrzymywania wody tudzież cellulitu z powodu spożywania nabiału dotyczy kobiet szczupłych, o niskim %BF, a i to nie wszystkich.

Jeśli praktykujesz zasadę posiłków okołotreningowych i chcesz to robić poprawnie, to powinnaś wiedzieć, że twaróg nie jest dobrym źródłem białka, a kasza gryczana węglowodanów w posiłku potreningowym.

Zwracam uwagę, że duże spożycie nabiału u kobiet, to nie tylko cellu, ale i ryzyko zaburzeń hormonalnych.

...

Sheep

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11274 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 38938

A o co chodzi z kaszą gryczaną - kwestia ww złożonych czy coś innego?

Winners train, losers complain.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Przyjmuje się, że w posiłku potreningowym mają znaleźć się węglowodany złożone o wysokim IG, np. biały gotowany ryż IG=70. Kasza gryczana ma niski IG=54.

...

Sheep

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11274 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 38938

Ok, dziękuję :)

Winners train, losers complain.

...

Darek59

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 649 Wiek 65 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 67122

Martucca
Przyjmuje się, że w posiłku potreningowym mają znaleźć się węglowodany złożone o wysokim IG, np. biały gotowany ryż IG=70. Kasza gryczana ma niski IG=54.

Ale w innych posiłkach nie jest zła

http://potreningu.pl/artykuly/2267/piec-powodow-dla-ktorych-warto-jesc-kasze-gryczana

Choć jej nie cierpię.

Pozdrawiam Darek

...

Agnese

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1489 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35096

Martucca
Zwracam uwagę, że duże spożycie nabiału u kobiet, to nie tylko cellu, ale i ryzyko zaburzeń hormonalnych.

Jestem ciekawa, czy tutaj chodzi tylko o sklepowy nabiał, czy o nabiał wszelkiego rodzaju? W przypadku dostępu do wiejskiego mleka od prawdziwej wiejskiej krowy też trzeba ograniczać? Czy taki nieprzetworzony nabiał też może prowadzić do zaburzeń hormonalnych?

Zmieniony przez - Agnese w dniu 2014-04-04 17:16:39

"Never let the odds keep you from doing what you know in your heart you were meant to do."

P.S. Cudownie być poza Ladies: czysta micha z czitem raz w tygodniu, jedzenia aż za dużo, przez większą część roku brak aero, indywidualna trenerka i forma psychiczna i fizyczna jest, a na wakacje będzie mega wypas

...

Sheep

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11274 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 38938

Darek59
Martucca
Przyjmuje się, że w posiłku potreningowym mają znaleźć się węglowodany złożone o wysokim IG, np. biały gotowany ryż IG=70. Kasza gryczana ma niski IG=54.

Ale w innych posiłkach nie jest zła
http://potreningu.pl/artykuly/2267/piec-powodow-dla-ktorych-warto-jesc-kasze-gryczana

Choć jej nie cierpię.