Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
525
Witam!
Chciałbym zapytać jaki wybrać trening oraz czy potrzebna mi dieta na mase słyszałem od ludzi z siłowni , że w moim wieku dieta nie jest potrzebna tylko musze dużo jeść. Siłownie chcę sobie zrobić w domu , mam na to przeznaczone 350 zł trochę mało ale myśle , że ławeczke kupie i do tego jakieś 50 kg obciązenia. hantle mam 2x5kg. Gram w piłkeę nozna 3-4 razy w tygodniu . Proszę o pomoc!Wzrost: 183 cm
Waga: 63 kg
Zmieniony przez - Boneless1997 w dniu 2013-02-10 20:28:24
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
525
A mogę dostać jakąś dietę przykładową ale tanią do zorganizowania . nie mam dużo kasy na to żeby kupować drogie produkty i w ogóle . jeżeli trzeba podeśle wszystkie BMI i inne obliczenia.
Zmieniony przez - Boneless1997 w dniu 2013-02-10 23:01:23
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
525
Mam ławeczkę bez regulacji do tego gryf prosty i 30 kg obciążenia mam również hantle jeden 5kg. moim celem jest przybranie na masie mięśniowej. nie wiem co mam jeszcze podac . brakuje czegoś? nie wiem jaką ankiete
Zmieniony przez - Boneless1997 w dniu 2013-02-10 23:46:32