Mój staż to dwa lata.Niedługo kończe robić plan treningowy PowerRep RangeShock i zastanawiem się jaki plan treningowy dać po tym myślałem żeby przejść na dwa miesiące na split.Co o tym myślicie może macie jakiś inny ciekawy plan treningowy ?
...
Napisał(a)
Witam
Mój staż to dwa lata.Niedługo kończe robić plan treningowy PowerRep RangeShock i zastanawiem się jaki plan treningowy dać po tym myślałem żeby przejść na dwa miesiące na split.Co o tym myślicie może macie jakiś inny ciekawy plan treningowy ?
Mój staż to dwa lata.Niedługo kończe robić plan treningowy PowerRep RangeShock i zastanawiem się jaki plan treningowy dać po tym myślałem żeby przejść na dwa miesiące na split.Co o tym myślicie może macie jakiś inny ciekawy plan treningowy ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
ANKIETA
Wiek : 17lat
Waga : 64kg
Wzrost : 172
Staż treningowy: 2 lata
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 razy w tygodniu
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie mam
Stan zdrowia: dobry
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie bcaa,glutamina,gainer
dieta-jest
Cel-masa
Wiek : 17lat
Waga : 64kg
Wzrost : 172
Staż treningowy: 2 lata
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 razy w tygodniu
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie mam
Stan zdrowia: dobry
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie bcaa,glutamina,gainer
dieta-jest
Cel-masa
...
Napisał(a)
Myślę, że najlepszy będzie 3-4 dniowy split, który jest najbardziej rozpowszechniony.
...
Napisał(a)
j/w od razu startuj ze spliciakiem
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Przysiady ze sztangą na barkach- co zamiast tego?
Następny temat
Pulsometr przydatny przy budowani masy ?
Polecane artykuły