Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
12
Siema mam 14 lat i warze 43 kg wzrost 152.
Mam pytanko czy ktoś by mi ułożył dieta i plac ćwiczeń.
Prosiłbym o dokładne plan ćwiczeń i dietę a nie tylko wskazówki.
Prosiłbym też o to żebyś pamiętał że chodzę do szkoły i nie mam tak dużo czasu na ćwiczenia i też że nie jestem kucharzem i nie umiem gotować wykwintnych dań sprzęt do ćwiczeń ogranicza się do dronrzka z góry dziękuje za ułożoną dietę i plan ćwiczeń aha głownie zależy mi na sile i na wyglondzię czyli morze jakiś mały kaloryfer itp.