Suple- Problem :)

Witam, Mam Pytanie
Ćwicze w Domu i Ciężko Pracuje Fizycznie.
Do tej pory brałem białko i BCAA.
Dostałem na gwiazdkę zestaw supli TREC.
Mass XXL
Nitrobolon 2
Tribulon
HMB i Monohydrat.
Co z tym moge zrobić, jak brać, czy coś może dodać i czego nie stosować.
Wiem ze mało kto poleca HMB.

najpierw wypełnij
https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html 

Wiek :21
Waga :89
Wzrost :186
Staż treningowy: 6 miesięcy
Obwód pasa
Obwód klaty:101 cm
Obwód uda:
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):praca + ćwiczenia w domu
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : zero ograniczeń
Stan zdrowia: zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej:
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :białko + Bcaa g-force + witaminy
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: ~ 184/347/93
Wrażliwość na stymulanty:
Możliwosci finansowe:200/mies
Cel/problem/opis: sucha masa

a ten trening w domu to jaki?

Tribulon w Twoim wieku zbędny, a HMB nie działa.
Rozpisz trening