Metkinson
Witam.
W tamtym tygodniu skonczylem Cykl kreatynowy...zwykle kreatyna działa na mnie tak że efekty widoczne są dopiero po zakończeniu cyklu, najlepsze w pierwszym tygodniu po cyklu, pech chciał że zachorowałem na grype żołądkową, schudłem 9 kg, siła spadła o ok 15 kg, koordynacja ruchów też...zaobserwowałem to na dzisiejszym treningu...teraz moje pytanie brzmi:
Co mam zrobić ?
mam troche kretki jeszcze, może ją dokończyć ?
do tego biore już od 2 miechów regularnie HMB jego suplementacje też przerwałem na czas choroby, do tego wszystkiego stosuje też apteczne ZMA
W tamtym tygodniu skonczylem Cykl kreatynowy...zwykle kreatyna działa na mnie tak że efekty widoczne są dopiero po zakończeniu cyklu, najlepsze w pierwszym tygodniu po cyklu, pech chciał że zachorowałem na grype żołądkową, schudłem 9 kg, siła spadła o ok 15 kg, koordynacja ruchów też...zaobserwowałem to na dzisiejszym treningu...teraz moje pytanie brzmi:
Co mam zrobić ?
mam troche kretki jeszcze, może ją dokończyć ?
do tego biore już od 2 miechów regularnie HMB jego suplementacje też przerwałem na czas choroby, do tego wszystkiego stosuje też apteczne ZMA
Gdy Ktoś Ma W Życiu Pecha I Zmartwień Kupę, Może Złamać Rękę Podcierając Dupę :D
Krzysztof Piekarz
Ananda
naprawdę współczuje. Najlepiej zrobisz jak spokojnie zaczniesz regenerację organizmu, straciłeś dużo wody i białek a to musisz uzupełniać w dużych ilościach jako pierwsze. Suple narazie odstaw na kiedy indziej pomogą przy końcowych fazach regeneracji. Zaopatrz się w jakiś konkretny zestaw minerałów - potas, wapń, magnez itp. bierz także witaminy. Ćwicz spokojnie i nie przemęczaj się,jedz dużo. Wszystko wróci do normy w przeciągu 2 tyg. nie ma się co martwić, że siła spadła, Twój organizm ma zapisany obraz tego wszystkiego sprzed choroby i przywróci to jeśli z głową podejdziesz do problemu.
