Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
145
Witam! Mam 17lat, do wakacji chcialbym wyrzezbic sobie ladna sylwetke, do dyspozycji mam tylko: atlas 4-stanowiskowy (60kg obciazenia, gry lamany 120, 2x hantle + 25kg obciazenia do tego.
Poniedziałek:
Nogi+Plecy+Bic
Środa:
Klatka+Triceps
Czwartek:
Nogi+Bic+Plecy
Sobota:
Klatka+Tric
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 17
Waga : 62
Wzrost : 181
Cel treningowy : masa/siła
Staż treningowy na słowni : 3 miesiące
Uprawiane inne sporty : Pilka nozna
Dostęp do sprzętu: atlas 4-stanowiskowy (60kg obciazenia) gryf lamany 120cm, 2x hantle + 25kg obciazenia do tego