ja jestem ektomorf i robie trening teraz wlasnie cale cialo 3X w tyg
same zlozone cwiczenia najwazniejsze...
lukas222 troche przesadzasz, choc masz troche racji w tym, przy budowaniu masy skupiamy sie na najbardziej zlozonych ruchach ale bez pomijania bicepsow czy np lydek
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net