...
Napisał(a)
czesc mam pytanie- ile serii powinienem robic łącznie na kazda grupe miesniowa ? staż 2 miesiace , nie wiem ile razem robic serii na wszystkie grupy miesniowe
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
12 serii na duze grupy miesniowe a 9 na mniejsze!
Let the party started!
...
Napisał(a)
9 seri duże partie 7 małe - jak na ten staż.
trening -> ból -> rozwój
...
Napisał(a)
a moze byc tak? klatka-12 serii , plecy-13 biceps,triceps,przedramie-8 barki-10 nogi 9?
...
Napisał(a)
Ogólnorozwojówka się kłania
Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni.
http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl
...
Napisał(a)
zrobilem juz :) teraz przechodze do dzielonego ale nie wiem ile serii
...
Napisał(a)
Ja uważam podobnie jak MDRAGON z tym że 9-12 na duże a 7-9 na mniejsze
sra ta ta ta ta...
Polecane artykuły