...
Witam mam 15 lat i 155 dopiero zaczynam rosnąć,dojrzewać.Ćwiczę jakieś 5 miesięcy ręce już ładne mi się robią nogi też ale klata i brzuch jak u patyka a byłem gruby ://,tu kieruję do was pytanie czy biorąc odżywkę białkową urosnę (wzrost) jakie poleciacie nie drogie odżywki białkowe jak je brać itp.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
od odzywki białkowej nie urośniesz
potrzebna jest zbilansowana dieta z dodatnim bilansem kalorycznym
a w Twoim wieku wystarczy 10 wskazówek żywieniowych które znajdziesz w tematach podwieszonych w dziale
przenosze do juniorów
potrzebna jest zbilansowana dieta z dodatnim bilansem kalorycznym
a w Twoim wieku wystarczy 10 wskazówek żywieniowych które znajdziesz w tematach podwieszonych w dziale
przenosze do juniorów
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
Chodzi mi o to czy nie będzie ona przeszkadzała mojemu wolnemu rośnięciu?
...
Napisał(a)
nie będzie przeszkadzała to takie samo białko jak masz w mięsie w jajkach w rybach w serach a one chyba nie przeszkadzają ci rosnąć co nie ? Ale według mnie odżywka w twoim wypadku i tak będzie tylko stratą pieniędzy
...
Napisał(a)
Tyle ,że ćwiczę dużo jem sporo mięsa a cały czas chudnę i chciałbym jakąś odżywkę kupić nawet nie wiem jaką:/
...
Napisał(a)
chudniesz bo jesz mniej niż wskazuję twoje zapotrzebowanie. i Jak już to gainer byłby lepszy do nabicia kcal
...
Napisał(a)
z odżywek to polecam dietanabol, oto jeden ze sposobów stosowania:
zacznijmy od tego, że +300 kcal od podstawowego zapotrzebowania musisz obliczyć
przed i po treningu węglowodany złożone (makaron, ryż itp) i mięso (150g kury). Na śnaidanie typowy schemat mistrzów: jajka na twardo/miękko + owsianka na mleku
na kolację twaróg + jakieś źródło węgla (płatki owsiane) LUB tłuszczu (migdały, orzechy, oliwa itp)
w szkole kanapki z mięsem (prawdziwym) mogą być lub serem dobrej jakości
A tu więcej info nt. dietanabolu na masę:
masa mięśniowa:
11. Budowa masy mięsniowej
https://www.sfd.pl/[ART]Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd
https://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html by maniak7000
zacznijmy od tego, że +300 kcal od podstawowego zapotrzebowania musisz obliczyć
przed i po treningu węglowodany złożone (makaron, ryż itp) i mięso (150g kury). Na śnaidanie typowy schemat mistrzów: jajka na twardo/miękko + owsianka na mleku
na kolację twaróg + jakieś źródło węgla (płatki owsiane) LUB tłuszczu (migdały, orzechy, oliwa itp)
w szkole kanapki z mięsem (prawdziwym) mogą być lub serem dobrej jakości
A tu więcej info nt. dietanabolu na masę:
masa mięśniowa:
11. Budowa masy mięsniowej
https://www.sfd.pl/[ART]Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd
https://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html by maniak7000
Polecane artykuły