Białko-Czy urosnę?

Witam mam 15 lat i 155 dopiero zaczynam rosnąć,dojrzewać.Ćwiczę jakieś 5 miesięcy ręce już ładne mi się robią nogi też ale klata i brzuch jak u patyka a byłem gruby ://,tu kieruję do was pytanie czy biorąc odżywkę białkową urosnę (wzrost) jakie poleciacie nie drogie odżywki białkowe jak je brać itp.

od odzywki białkowej nie urośniesz
potrzebna jest zbilansowana dieta z dodatnim bilansem kalorycznym
a w Twoim wieku wystarczy 10 wskazówek żywieniowych które znajdziesz w tematach podwieszonych w dziale

przenosze do juniorów

Chodzi mi o to czy nie będzie ona przeszkadzała mojemu wolnemu rośnięciu?

nie będzie przeszkadzała to takie samo białko jak masz w mięsie w jajkach w rybach w serach a one chyba nie przeszkadzają ci rosnąć co nie ? Ale według mnie odżywka w twoim wypadku i tak będzie tylko stratą pieniędzy

Tyle ,że ćwiczę dużo jem sporo mięsa a cały czas chudnę i chciałbym jakąś odżywkę kupić nawet nie wiem jaką:/

chudniesz bo jesz mniej niż wskazuję twoje zapotrzebowanie. i Jak już to gainer byłby lepszy do nabicia kcal

z odżywek to polecam dietanabol, oto jeden ze sposobów stosowania:

zacznijmy od tego, że +300 kcal od podstawowego zapotrzebowania musisz obliczyć
przed i po treningu węglowodany złożone (makaron, ryż itp) i mięso (150g kury). Na śnaidanie typowy schemat mistrzów: jajka na twardo/miękko + owsianka na mleku
na kolację twaróg + jakieś źródło węgla (płatki owsiane) LUB tłuszczu (migdały, orzechy, oliwa itp)
w szkole kanapki z mięsem (prawdziwym) mogą być lub serem dobrej jakości

A tu więcej info nt. dietanabolu na masę:
masa mięśniowa:
11. Budowa masy mięsniowej
https://www.sfd.pl/[ART]Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd
https://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html by maniak7000