Smazone bialko ??

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

DESO

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 81 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 952

Czy moge po treningu usmazyc sobie samo bialko z jajek i czy bedzie to zdrowe ????

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

N-e-o

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 691 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7764

Od razu po treningu zjedz coś co ma bardzo wysoki indeks glikemiczny, żeby szybciej uzupełnić zapasy glikogenu.

W posiłku po treningowym powinno być jak najmniej tłuszczy, ponieważ utrudniają one wchłanianie białka... poza tym co za problem na teflonie to zrobić. A jak już chcesz smażyć na tłuszczu to najlepiej na oliwie z oliwek, ponieważ zawiera najwięcej jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, a przy okazji jest odporna na temperaturę - oczywiście jeżeli mówimy o smażeniu krótkotrwałym.

"Nie dyskutuj z d****em: najpierw sprowadzi cię do swojego poziomu, a potem pokona doświadczeniem"

Tłuszcze - Kompilacja --> http://www.sfd.pl/Tłuszcze_-_Kompilacja-t464716.html

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767

czemu ma to być niezdrowe ?

po treningu to ja bym wolał wypić carbo zamiast smarzyć jaja

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

outsidee

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 4027 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16307

możesz ,tylko najpierw węgle proste , potem jajca

...

firemode

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 239 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1894

...na teflonie chyba

---
http://www.polskareklama.pl

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

łoj ale bez tłuszczowo

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

DESO

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 81 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 952

hmm...... węgle proste czyli co na przykład mam zjesc???
a co do smazenia to moze byc to smazone na oliwie z oliwek ???
i ostatnie pytanie czy moge zjesc ewentualnie po treningu puszke tunczyka w sosie wlasnym ??
dzieki za pomoc

...

frx

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 563 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 19014

po treningu : glukoza, miod, wafle ryzowe z miodem, banan itp. 0,5g/kg mc
30-40 min pozniej np. filet drobiowy, kasz, ryz, makaron, zielenina itp

ps. nie smaz na oliwie ...

Zmieniony przez - frx w dniu 2005-08-05 20:13:20

podpisy są dynamiczne :)

...

firemode

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 239 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1894

A co do smazenia to moze byc to smazone na oliwie z oliwek ???
]Jesli juz bardzo chcesz smazyc na oliwie to nie dłuzej niz 15 minut by nie wytracic dobrych związków.
Czy moge jesc ewentualnie po treningu puszke tunczyka w sosie wlasnym ??
]Od razu po treningu posilek weglowodanowy[np.CARBO] by zapobiec katabolizmowi miesni, a potem dopiero ww+bialko w normalnym posilku...Jesli cos napisałem źle to poprawcie...

Zmieniony przez - firemode w dniu 2005-08-05 22:37:16

---
http://www.polskareklama.pl

...