Szacuny
15
Napisanych postów
1603
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24079
Witam, mam problem w określeniu rodzaju swojej sylwetki, a co za tym idzie diety , treningu i suplementacji.
W sierpniu skończe 18 lat 190cm wzrostu i 87kg. Inne wymiary:
-kark 41 cm
-klata 99-100cm
-pas 86-88cm
-biodra 104-105cm (mierzyłem w najszerszym miejscu)
-bark 120-121cm (mierzyłem w najszerszym miejscu)
-udo 60cm (mierzyłem w najszerszym miejscu)
-łydka 43cm
Poniżej zamieszczam kilka swoich fotek do pomocy.
Diety jeszcze nie mam, ale głownie jem węglowodany.
W piątki, soboty i niedziele trenuje SW. 2 razy w tyg. trenuje na siłce.
Szacuny
15
Napisanych postów
1603
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24079
tyraxx- przecież wcześniej pisałem że mam 36-37 w bicu. Chodzi o to że zanim zaczołem ćwiczyć SW to ,,troche" tłuszczyku było. Ważyłem z 92kg przy 188 i w pasie też kilka cm ubyło.