Pepin90 / "W pogoni za masą" / Cel :80kg

Ok ja udaje sie do sklepu po:
3 serki wiejskie
3 puchy tunczyka
30dag bialego sera
platki owsiane
brazowy ryz
z 2l mleka
zgrzewka wody niegazowanej (krete trza czyms popijac ;> )

Troszke sie wydaje co te 2 dni, ale jak to mowia - jest kasa, jest masa

Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-08-08 17:19:23

Heh u mnie ten sam problem.A mam takie pytanie jak zrobić tak zęby pod wypowiedziami tak jak ty masz był np. link do dziennika?

Na gorze masz "Profil" ---> "Edytuj swoje konto"
i tam pod koniec "Podpis pod wypowiedziami"
I jest takie biale spore pole, bodajze najwieksze w tym oknie.
I wpisujesz co Ci sie podoba ;))
Pozdro

Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-08-08 20:46:30

Spoko już mam

Zauwazylem

Kurde, co mam zrobic -.-
Jestem taki najedzony ze nie moge zasnac, poloze sie pewnie o pierwszej, i bede musial jeszcze z 10dag sera zjesc bo "na czczo" bedzie zle :D
A jutro o 8 wstac

Ja bym sobie filma obejrzał jakiegos i by mi się spać za chciało to bym poszedł i nic nie jadł a rano to nie musisz dostaczać białka tylko z sera mozesz zjeść np. owsianke lub omleta z płatkami owsianym lub czy podobnym

No wiem wiem, ale mowie o teraz, tzn niedlugo, bo teraz jestem za pelny, a jak juz okolo 1 bede mogl isc spac, to znow bede "wewnetrznie glodny" bo bez jedzenia od 21.30 :P I ten ser to przed snem chodzilo o to ;]
Sniadanie to proste, owsianka+jajca zawsze ;DD

Aaa tak dawno juz jadłem to przed snem walnij sobie plasterek to nie będziesz pełny

Co mi da ten plasterek? 10dag sera to 20g bialka, musze to wcisnac xD
Dzis bylem w plecy, bo od sniadania o 10, wrocilem z roboty po 15 i przez ten czas nic nie jadlem. i musialem nadgonic, 4 duze posilki przez 6h ;D plus 2 razy gainer ;D i wez tu nie badz pełny ;P

Sog sie należy :D powodzenia w nabieraniu masy bede sledził temacik