"Nie duża, nie mała nie zgrabna..."
...
Napisał(a)
Tak Michałku Już wszystko rozumiem, dzięki wielkie - super człek z Ciebie
...
Napisał(a)
No i wciąż czekam na Twoje indywidualne porady co do mamusi mojeje kochanej
Pozdrawiam serdecznie
Pozdrawiam serdecznie
"Nie duża, nie mała nie zgrabna..."
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
ej mozecie mi powiedziec jak cwiczyc brzuch zeby spalic z niego tłuszcz?? jaki jets najintensywniejszy trening??/ na spalenei tłuszczU??
yo yo
...
Napisał(a)
Czy mogłby mi ktoś pomóc w ułożeniu planu? Chodzi mi o treningi 4 dni w tygodniu tylko bez nóg. Ćwiczę już od ponad 3 miesiący i chcę wiedzieć co będzie najlepsze na masę. Proszę podać dokładne informacje z ćwiczeniami oraz seriami i ilościami powtórzeń. Z góry dzięki. POZDRO!
Kulturystyka - sport dla elit?
Jeśli Ci pomogłem rzuć SOGIEM!
Jeśli możesz także odbij SOGa!
...
Napisał(a)
OgórMix
Poczytaj troszke- szczeólnie kolorowe tematy.
Poczytaj troszke- szczeólnie kolorowe tematy.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Witam
tak właśnie mam zamiar dostosować się do Twojego plany, czytam więc opisy poszczególnych ćwiczeń i znajduje przy wyciskaniu sztangi za głowy coś takiego:
"UWAGI: Nie poleca się tego ćwiczenia dla początkujących, ponieważ jest ono bardzo kontuzjogenne i najmniejsze błędy w jego wykonaniu mogą spowodować niebezpieczne kontuzje"
więc ja jako początkujący mam zastąpić to ćwiczenie innym, czy po prostu początkowo nie narzucać sobie na początek zbyt dużego obciążenia?
no i MC też niby nie polecane dla początkujących - tym bardziej że mi trochę masy by się jeszcze przydało...
Zmieniony przez - Onak w dniu 2007-05-29 10:33:46
Zmieniony przez - Onak w dniu 2007-05-29 10:34:24
tak właśnie mam zamiar dostosować się do Twojego plany, czytam więc opisy poszczególnych ćwiczeń i znajduje przy wyciskaniu sztangi za głowy coś takiego:
"UWAGI: Nie poleca się tego ćwiczenia dla początkujących, ponieważ jest ono bardzo kontuzjogenne i najmniejsze błędy w jego wykonaniu mogą spowodować niebezpieczne kontuzje"
więc ja jako początkujący mam zastąpić to ćwiczenie innym, czy po prostu początkowo nie narzucać sobie na początek zbyt dużego obciążenia?
no i MC też niby nie polecane dla początkujących - tym bardziej że mi trochę masy by się jeszcze przydało...
Zmieniony przez - Onak w dniu 2007-05-29 10:33:46
Zmieniony przez - Onak w dniu 2007-05-29 10:34:24
...
Napisał(a)
Onak
Daj więcej o sobie.
Daj więcej o sobie.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Michaił mam problem pliska wejdz na mo temat "pomóżcie doradzic jak ulozyc plan" mam problem z bólem w dole kręgosłupa
...
Napisał(a)
Co z nim?
Podeślij mi linka.
Podeślij mi linka.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- ...
- 82
Następny temat
No więc jest nowy dział dla zielonych!
Polecane artykuły