Elo od tygodnia zazywam mono z vitala moj staz to 5miesiecy , - polroku temu trenowalem i na pol roku przestalem po ostatnim treningu mam straszne zakwasy ledwo co ten post pisze a pozatym moja klatka piersiowa ........ lewa strona jest "jaky obzeknieta "i to za bardzo w stosunku do prawej co mozna poradzic prosze o szybka odp
nie martw sie, za tydzien przejdzie, chyba kazdy to kiedys przerabial, przetrenowales sie po prostu i juz. Miesnie nie byly przyzwyczajone i od razu na max ciezar wskoczyles - efekt mogl byc tylko jeden.
1157830523000
gandalf_88
Wysłana - 09 września 2006 21:35
jedyne wyjscie do dopompowanie tej slabszej strony hantlem. Wyciskanie hantelek powinno rozwiazac problem
chcem byc wielki!!
1157830546000
Don Garcia
Wysłana - 09 września 2006 21:37
obzeknięta tzn ?
Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-09-09 21:38:52
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
Ekspert -
1157830671000
pit_bulx
Wysłana - 09 września 2006 22:30
PO lewj stronie jakby wiecej sie wody zebralo i *****sk boli mnie np bic po jednej stronie 34 a po drugij 36-7 cos takiego
God Bles Me
1157833847000
zululugula
Wysłana - 09 września 2006 22:36
przy marszczeniu fleta zmieniaj rece. cze.
hahaha.
1157834211000
pit_bulx
Wysłana - 09 września 2006 22:45
wlasnie taich ci*li jak ty powinni wydupiac z forum co za qurwa qowniarz
God Bles Me
1157834703000
zululugula
Wysłana - 09 września 2006 22:50
a co mialem Ci napisac? " spoko kazdy czlowiek ma w jednej lapie 34 a w drugiej 36, to calkiem naturalne... " daj spokoj dzieciok. a co do klatki to obzek Ci zejdzie ale jezeli juz sie tak robi to w nastepnych dniach bedzie podobnie ... pewnie yebnales sie na duze ciezary myslac " ahh zayebalem pierwszy raz kreatynke no to 150kg pojdzie " i sobie ponaciagales miesinie ... poczkeaj pare dni pare dni az Ci to zejdzie i wznow treningi na normalnych ciezarach :] zastosuj tez hantle w treningu. no i proponowalbym sie rozgrzac bardzo dobrze przed treningiem! polecam baterflaja ... ale to tylko moje skromne zdanie.
1157835027000
seba_kzn
Wysłana - 09 września 2006 22:52
a co mialem Ci napisac? Cos madrego i na temat
Nie znasz sie w temacie to sie nie wypowiadaj- jak ja.Glupimi komenatazami mozesz tylko komus zaszkodzic,
A do autora: dalbym bardziej do dzialu zdrowie ten temat niz do treningu.
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
Ekspert -
1157835138000
zululugula
Wysłana - 09 września 2006 22:55
chyba troche zle mnie zrozumiales.... nie wyciagaj pojedynczego zdania z calego kontekstu! bo wychodza dopiero GLUPOTY :] zobacz co napisalem w " " i moze zrozumiesz ocb ...
a co do tematu to chyba wszystko wyjasnilem w moim poprzednim poscie...
Wczytywanie danych ... 
