masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
Rafał -poszedłeś ostro i pewnie to nie Twoje ostatnie "słowo"
...
Napisał(a)
2
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
Poszło ładnie. Do cepów jeszcze daleko. Widać, że mogłeś więcej zrobić.
1
...
Napisał(a)
mastiRafał -poszedłeś ostro i pewnie to nie Twoje ostatnie "słowo"
Myślę, że mogło byc lepiej ale jestem w trakcie jakby to powiedzieć "cofania ramion" żeby uzyskać pełną mobilność przy bojach ciężarowych. Ból przednich aktonów jest taki ze tu mi łzy leciały już po 30 sekundach :P ale jak kiedyś będzie powtórka to postaram się poprawić:)
1
...
Napisał(a)
jezooPoszło ładnie. Do cepów jeszcze daleko. Widać, że mogłeś więcej zrobić.
Masz rację, mógłbym zrobić więcej. Nawet sporo więcej, niestety Masti ograniczył czas do jednej minuty
Czy mógłbym zrobić szybciej? Myślę, że na obecną chwilę nie. Od ponad miesiąca nie trzymałem w ręku ni kettli ni sztangi. Nie czuję typowego dla intensywnych treningów spięcia mięśni, a co za tym idzie, brak mi siły i dynamiki.
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
To nie paski, tylko opaski na nadgarstki Dają3% do siły i 7% do wyglądu.
Nie mam pasków i nigdy ich nie używałem, paski są dla kobiet i do spodni
Nie mam pasków i nigdy ich nie używałem, paski są dla kobiet i do spodni
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
Czasami są potrzebne aby dobrze wyizolować mięsień, np przy wiosłowaniu, co do reszty to się zgodzę w 100%
...
Napisał(a)
Paski pomagają oszczędzić nadgarstki przy pracy większymi ciężarami z podłogi:) Przynajmniej ja je tak traktuję i używam tylko przy obciążeniach, które dla mnie są duże:)
...
Napisał(a)
Dla frekwencji też coś wstawię
Chociaż wykonywałem to w tej formie po raz pierwszy w życiu waga 71,5kg , trochę nie czułem jeszcze ruchu ale raczej jestem w stanie to poprawić i cyfrę podnieść
Chociaż wykonywałem to w tej formie po raz pierwszy w życiu waga 71,5kg , trochę nie czułem jeszcze ruchu ale raczej jestem w stanie to poprawić i cyfrę podnieść
3
Poprzedni temat
OSK 1 Zadanie pompki na drażku
Następny temat
OSK 2 Zadanie -przysiady na jednej nodze
Polecane artykuły