chciałem tylko zaznaczyć pojawienie się tej pozycji na polskim rynku.
na amazon.com można znaleźćdużo pozytywnych komentarzy dot tej książki - rad w niej zawartych..
jak ją przetrawię to dam znać.
ps
ogólnie to wydawnictwo dosyć ciekawe rzeczy wydaje. mam też "terning siłowy bez sprzętu" i w sumie jakichś specjalnych efektów nie zauważyłem, to jednak pomysły (na ćwiczenia) uważam za dobre..
jak ktoś już się z tym zetknął to proszę o komentarze..
Szacuny
69
Napisanych postów
1977
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9455
Pavel Tsatsouline wied bobrze "co w trawie piszczy". Polecam równierz jego strone internetową http://www.dragondoor.com/ jest tam wiele interesujacych artykułów. Książke sam niebawem nabyje.
Szacuny
6
Napisanych postów
805
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10721
sciagnelem kiedys angielksa wersje. zbyt biegle nie czytam niestety zeby cala przeczytac, fragmenty poczytalem tylko i rady byly ciekawe. jak jest po polsku to chetnie przeczytam cala.
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
463
Ja już przeczytałem, nawet temat o tej książce tu zakładałem nieadawno, no ale mniejsza z tym. Jeśli chodzi o cwiczenia to są tam pistolety(przysiady na jednej nodze) i pompki na jednej ręce. Nie ma tam ułożonego planu treningowego ale... Autor zaleca "smarowanie gwintów" - ludzie na forach opisują ją jako bardzo dobrą metodę na zwiększenie siły. Nie mam teraz czasu żeby pisac jak ta metoda wygląda.
Ponadto Pavel opisuje tam kilka wspaniałych technik aby wygenerowac większą energię podzczas wykonywanych cwiczen. Powiem że są naprawde dobre i działają. Trening oczywiscie na siłę a nie na rzeźbę. Już niedługo zaczynam cwiczyc tą metodą więc jak coś to dam znac.
Ogólnie to bardzo polecam