Zrobiłem Drugi program treningowy(1 raz), bo jestem po sprawdzeniu umiejętności - zaczynam dopiero.
Wyglądało to tak:
Ćwiczenie B(3 serie): 8,8,6
Ćwiczenie A1(3 serie): 23,23,20
Ćwiczenie D(1 seria): 13
Ćwiczenie C1(3 serie): 10,8,7
Ćwiczenie E(3 serie): 12,10,9
Ćwiczenie F(3 serie): 20,20,20
Ćwiczenie G(3 serie): 20,20,20
Ćwiczenie K2(3 serie): 10,9,9
Moje pytanie jest takie czy mogę już przejść do drugiego poziomu treningowego?? Czytałem, że w ćwiczeniu B trzeba osiągnąć min. 8 powtórzeń, ale w każdej serii czy jak to jest?? A jeśli mi się nie będzie udawać to będę się starał, a co do innych ćwiczeń niż B to dokładać np. serie lub powtórzenia czy tylko skupić się na ćwiczeniu B (od 8 do 10 powtórzeń)??