23 lata - 90 kg wagi(w tym dość dużo tłuszczu, zwłaszcza brzuch) - 185 cm wzrostu.
Zwracam się do Was w celu uzyskania pewnej wiedzy, która pomoże mi w rozważeniu decyzji odnośnie kreatyny (pierwszy raz).
Pomyślałem o 8 tyg. cyklu kreatynowym + dieta białkowa.
Ćwiczenia tygodniowe: basen z 3 razy(pasja), sauna 1, do tego 2(ew.3, sauna może być odpoczynkiem) dni treningu domatora tzn. drążek, hantle, sprężyna królewska i oczywiście pompy, brzuchy.
Robiłem tak na sucho i nawet już się fajnie wszystko robiło, ale zaniedbałem niestety. A teraz pomyślałem o tej kreatynie.
Aha i czy są jakieś przeciwwskazania dot. kreatyny? Wydaje mi się, że nie, ale pytam.
Jaka jest wasza opinia w mojej sprawie?
Pozdrawiam.