Szacuny
4
Napisanych postów
236
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7469
Do tej pory robilem tak;
Pon.
Klata+barki Wt.
Bic+tric+przedramiona
Sr wolne
Czw.Nogi
Pt.Plecy
Weekend wolne
Tu zadam pytanie, bo koledzy mowili, ze nie warto robic klaty razem z barkami, bo barki dostaja juz bodzce przy wyciskaniu na skosnej i na rozpietkach... pozostac przy tym,czy np wrzucic je do nog??Przy okazji jeszcze czy rozsądne jest robienie plecow w nastepny dzien po nogach?? Pytam, bo przy martwym czuje jeszcze przysiady z poprzedniego dnia... olać ten bol,czy plecy zamienic np z ramionami??
Szacuny
4
Napisanych postów
236
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7469
Narazie nie bede zaczynal zandego nowego treningu, po zimowiskach sie pomysli.
f***masterczyli dobre rady od kumpli dostałem, zebym tych 2 partii, ze soba nie łaczył? Myśle, ze jakbym wrzucil je w nogi bedzie lepiej.
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
poćwiczysz troszke dluzej - nabierzesz ogłady w treningach, mozesz probowac roznych dziwactw , jednakze w tej poczatkowej fazie lepiej trzymac sie "starych prawd" [a prznyajmniej ich większosci