Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
223
Witam. To jest moja pierwsza samodzielnie ułożona dieta, napiszcie co mam dodać a co usunać...
1.posiłek
-Mleko 1,5% 500ml
-płatki kukurydziane 50g
-rodzynki 40g
-cukier 12g
2.posiłek
-2 jaja 120g
-płatki owsiane 60g
-oliwa z oliwek 20g
-banan lub jabłko