SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta do ocenki

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 619

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 47 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3689
Waga-85kg Wzrost-187cm a tak poza tym ma się troche tłuszczu na brzuchu itp ;/
I posiłek - śniadanie w domu
płatki owsiane z chudym mlekiem

II posiłek - śniadanie w szkole
chleb wieloziarnisty z pełnego przemiału z chudą wędliną i serem

III posiłek - przed treningiem
250gr chudego sera + razowy chleb jakis owoc lub sok albo to i to

IVposiłek - po treningu
ryż biały + pierś kurczaka + sórówka
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 244 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31168
4 posiłki?? poczytaj troche podwieszone i oblukaj co i jak bo dieta z dupy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 7150 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 84652
w 4 też sie da ale nie w taki sposób jak próbuje autor postu

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nowa dieta?

Następny temat

Jak to zrobic??

NutLove