Długość przerw miedzy seriami 5x5 siłowo

Witam jestem na redukcji mam do zrzucenia jeszcze 3-4kg ostatnio kolega na siłowni wzrócił mi uwagę że za długie przerwy mam bo mam 2 minuty. Ogólnie robię np wyciskanie leżąc na prostej i push press i przerwa 2 minuty. Polecił mi robić 1,30 i 1 minutowe i mówił żebym się nie zdziwił jak zamiast 4-5 powtórzeń będę robił mniej trochę nawet tak że w ostatniej serii zrobię 0-2.
Czy dobrze mówił i powinienem tak robić ?

I też po utracie 3-4kg będzie masa robiona i wtedy przy tym treningu po 2 minuty przerwy tak?

przy jakis izolacjach mozesz skrocic przerwy i zwiekszyc intensywnosc, ale jak robisz zlozone cwiczenia typu siady,mc to nie wyobrazam sobie skrocic tak przerw do minuty jak operuje wzglednie duzym ciezarem na ~5 powtorzen, w dodatku za to czy schudniesz odpowiedzialna jest glownie dieta, w malym stopniu trening

W treningu izolowane mam to chyba jedynie na bicepsa, barki tył, łydki, i chyba tyle bo w pozostałych pracują inne partie mięśni w większym lub mniejszym stopniu jak np pompki na poręczy ( triceps) to też czuć klatkę minimalnie.

I co, bedziesz siedzial ze stoperem w reku? Absurd.Zastanawiam sie rowniez nad sensem stosowania silowych metod podczas redukcji.

To niby jaki trening serie powtorzenia i przerwy dobry na redukcji? I jaki na masie gdy cel to dobra sylwetka 12-10% bf i sila.

Przy ujemnym bilansie kcal najczęściej brakuje siły, więc nie liczyłbym na jakieś zyski w tym aspekcie.Lepiej lekko zaniżyć ciężar i nie żyłować.Ewentualnie polecieć zwykłą progresją.

Trening siłowy to nie wyścigi, szybciej nie znaczy lepiej.

Można zbić wagę i utrzymać/poprawić siłę, ale nie na objętościówce typu 5 x 5. Na razie nie kombinuj, tylko rób te 5 x 5 z "normalnymi" przerwami, nie skracanymi celowo, "bo tak mówi kolega" (który zapewne doszedł do 100 kg w wl, więc wie już wszystko)

Nie nie wyścig siła + technika a nie gonitwa żeby do końca miesiąca wsiąść 10kg więcej czy coś.
Zaciekawiło mnie to powiedział kolega więc napisałem temat by wyjaśnić bo on nie umiał mi tego wyjaśnić. Ale mimo to i tak zostanę przy 2 minutach przerwy.
Dobra temat myśle że wyczerpany dzięki :)