Brzuch nierówne mieśnie foto

Mam problem z moim brzuchem 6 pack widać ale na samym dole po prawej stronie mieśnie brzuch są słabsze niż po lewej.
Brzuch ćwicze cały czas 3 razy w tygodniu metodą fbw.
ćwiczenie robie takie
podciąganie w zwisie na drązku
opad na boki ze sztangielką
brzuszki na ławce skośnej/prostej
spiećia na ławce skośnej/prostej.

Wcześniej robiłem redukcje i 6 pack się ukazał ale dopiero jak napne to tę dolne mięsnie wyraźnie widać.
Może gdy robie cwiczenia na brzuch robić jakieś skręty na to prawą strone?
Proszę o pomoc.

niesymetrycznie ułożone kostki mogą też wynikać moim zdaniem z ew. skrzywień kręgosłupa. mam nieznaczną skoliozę i podobny problem.

nie ma całego zdj.. ale raczej bym mase zrobił a potem zaczął ćwiczyć brzuch:) ale to moje zdanie..
"Może gdy robie cwiczenia na brzuch robić jakieś skręty na to prawą strone?" raczej ćwicz równomiernie prawą i lewą strone:) może z czasem sie samo wyrówna!

prawie nic na tym zdjęciu nie widać.
ponadto -zapewn- jest nieodłuszczony i niewytrenowany.

skąd więc można to dokladnie ocenić.

tłuszczu mam bardzo mało,myśle że to chodzi o gestość miesni

wklej ankiete!! wzrost, waga, wiek itp..

Zmieniony przez - kacper147 w dniu 2009-07-06 19:51:43

****DANE PODSTAWOWE***************************************

NICK:czarny2151
PŁEĆ:men
WIEK:17
WZROST:174
NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:7 msc

****PARAMTERY OBWODÓW*************************************

WAGA CIAŁA:56
OBWÓD PRZEDRAMIENIA:
OBWÓD BICEPSU:32
OBWÓD ŁYDKI:35
OBWÓD UDA:49
OBWÓD BIODER:74
OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:65
OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:90
OBWÓD BARKÓW:
OBWÓD NADGARSTKA:17
OBWÓD KOSTKI U NOGI:

****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU**************************

WAGA CIAŁA:


****CEL*************************************************

Uwidocznienie mieśni brzucha



****DIETA*************************************************

JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU:zbilansowana
PODAZ KALORII:2200
ILOSC BIALKA NA KGMC:3
ILOSC TLUSZCZU NA KGMC:1,5
ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC:3,5

za dużo białka / za mało ww i kalorii OFC za mało! tyle to jedzą panny na redukcji

L3m0n o co Ci biega?
ogarnij się.

ćwicz jakimś porządnym planem na brzuch, powinno sie wyrównać wg mnie

Zmieniony przez - Packman90 w dniu 2009-07-06 21:37:03

No właśnie L3m0n,a ty jaki masz staż,że tak ci wesoło.