pyM4SS
Witam ..mam pytanie..cwicze na silowni na mase ltora zrestz na bieram i wiem ze cwiczac style uderzane ,pzna schudnac i to nawet duz..czy cwiczac style chwytane (BJJ) moge zachwac mase ?
Siła ciała, umysłu i Honor.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
135
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1410
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
vtserafin
Ekspert
Szacuny
391
Napisanych postów
3444
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
18326
Zawodnicy oprocz treningow sw cwicza na silowni. Zobaczcie na Arone Randlemana Silve i innych. Nie da sie zbudowac takiej sylwetki cwiczac tylko sw.
...
Napisał(a)
PITTT
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
10091
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
53086
temat wałkowany wielokrotnie...
zalezy od tego, JAK bedziesz sie przykladal do treningów, od Twoich predyspozycji i budowy, od twojej diety i suplementacji...
BJJ to ogólnorozwojowy sport, sama rozgrzewka to duzo aerobów, cwiczednia aerobowe maja duzo wspólnego z kulanką...
Jak kiedys Madcat napisal-generalnie cwiczenie BJJ nie idzie w parze z nabieraniem masy. I schudniesz. Takze Moim zdaniem stracisz na masie...zastanów sie, co jest dla ciebie wazniejsze.
zalezy od tego, JAK bedziesz sie przykladal do treningów, od Twoich predyspozycji i budowy, od twojej diety i suplementacji...
BJJ to ogólnorozwojowy sport, sama rozgrzewka to duzo aerobów, cwiczednia aerobowe maja duzo wspólnego z kulanką...
Jak kiedys Madcat napisal-generalnie cwiczenie BJJ nie idzie w parze z nabieraniem masy. I schudniesz. Takze Moim zdaniem stracisz na masie...zastanów sie, co jest dla ciebie wazniejsze.
Gory upajaja.Czlowiek uzalezniony od nich jest nie do wyleczenia.Mozna pokonac alkoholizm,narkomanie,slabosc do lekow.
Fascynacji gorami nie można.
...
Napisał(a)
kolek ziel
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3557
Ja mam troszke inne zdanie od Pittta. Cwiczac bjj da sie zrobic mase, co uczynilo kilku moich znajomych. Oczywiscie bedzie to proces dluzszy, lecz jakosc miesnia bedzie za to lepsza. Zalezy jednak to od wielu czynnikow tak jak napisal Pittt, czyli diety, treningu, suplementacji itp.. Treningi bjj beda jako areoby 3 razy w tygodniu (mysle iz tyle treningow masz), wiec i tluszczyku mniej sie zalapie. Sam bys musial obserwowac swoje cialo, i gdyby masa nie szla mozna zwiekszyc ilosc spozywanych kalorii. Sam zamierzam zaczac cwiczyc bjj, jednoczesnie nie rezygnujac z silowni, i tak samo jak Tobie i mi zalezy na masie. Pozdro :)
...
Napisał(a)
Madcat
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
540
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
25478
To teoria, a wpraktyce to wyglada tak,ze kazdy kogo znam zrucil sporo masy po rozpoczeciu treningow bjj. Ja osobiscie stracilem 7 kg i nie byl to tluszcz. Zreszta jak powazniej wkrecisz sie w treningi i zaczniesz startowac w zawodach to wcale nie bedziesz chcial az tak bardzo nabierac masy 
Trening na silowni tez musi byc prowadzony odpowiednio bo mozna sobie wiecej zaszkodzic niz pomoc. Ja trenuje prawie wylacznie z obciazeniem wlasnego ciala.
Trening na silowni tez musi byc prowadzony odpowiednio bo mozna sobie wiecej zaszkodzic niz pomoc. Ja trenuje prawie wylacznie z obciazeniem wlasnego ciala."There are times when you need patience and there are times when you must be very aggressive" Rickson Gracie
...
Napisał(a)
Jodan
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
10832
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
38587
"Sam zamierzam zaczac cwiczyc bjj" - i z całym szaconkiem dla poglądów, nie ma się im co dziwić, że teoretyzowanie.
nie ma zmiłuj, intensywny trening na granicy wytrzymałości organizmu niszczy mięśnie, bez względu na styl walki.
nie ma zmiłuj, intensywny trening na granicy wytrzymałości organizmu niszczy mięśnie, bez względu na styl walki.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
10091
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
53086
ja po zapisaniu się na BJJ bardzo schudlem(fakt, była do tego zła dieta i brak jakiejkolwiek suplementacji), jeżeli 3 razy w tygodniu ma sie intensywny trening, to owszem-wzmacniaja się mięśnie, ale na pewno nie jest to coś co można polecić komuś komu zależy na maksymalnym przyroście masy.
Gdy nie mogłem trenować BJJ-masa znacznie skoczyła.
Gdy nie mogłem trenować BJJ-masa znacznie skoczyła.
Gory upajaja.Czlowiek uzalezniony od nich jest nie do wyleczenia.Mozna pokonac alkoholizm,narkomanie,slabosc do lekow.
Fascynacji gorami nie można.
...
Napisał(a)
_Knife_
Moderator
Ekspert
Szacuny
204
Napisanych postów
11365
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
86830
Chcesz budować masę? Ogranicz treningi BJJ i bierz koks
A na serio utrzymanie lub budowanie masy b. trudne. Mi się jakoś udaje trzymać wagę (ale żeby był wzrost, to nie da rady).
A na serio utrzymanie lub budowanie masy b. trudne. Mi się jakoś udaje trzymać wagę (ale żeby był wzrost, to nie da rady).
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
55
Napisanych postów
1932
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8908
A dlaczego wszyscy zapaśnicy mają takie duże mięśnie?? Wg tych waszych teorii to oni powinni być chuderlakami. Bokserzy wagi ciężkiej też mali nie są, a trenują "troszke" więcej od przeciętnych ludzi.
...
Napisał(a)
_Knife_
Moderator
Ekspert
Szacuny
204
Napisanych postów
11365
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
86830
Poziom zawodowy = koks.
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Napisał(a)
_Knife_
Moderator
Ekspert
Szacuny
204
Napisanych postów
11365
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
86830
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Napisał(a)
_Knife_
Moderator
Ekspert
Szacuny
204
Napisanych postów
11365
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
86830
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
