200zł na odżywki/suplementy dla chudzielca

Chudzielec - coraz częściej spotykam się z takim określeniem

73kg 186cm.

Studiuję, czasem nie mam możliwości zjedzenia obiadu o tej samej porze. Obiad w szkole jest całkiem okropny.

Ale mam 200zł i chce dokupic jakąś odżywkę, bo bardzo trudno jest mi przytyć, nigdy mi się to nie udało. Czytałem forum - Gainer na uzupełnienie diety, kreatyna jak się ma dodatkowo kasę - ale jak ona się odnosi do Gainera?

I wreszcie, który konkretnie produkt proponujecie - jakiej firmy, jakie pudełko?

gdy ktos nie rosnie wcale a cwiczy na silowni

to jedzenie jest pierwszym winnym (nie nie ocetem winnym !!)

dobrze by było gdybyś miał dietę, chociaż odżywiaj się racjonalnie

kup 10 kilo gainera 1 vitalmaxa pij między posiłkami po 50g-100g a masa ruszy

dzieki, jeszcze nie dopisałem, ze 200zł miesięcznie a nie jednorazowo.

PS. Czy Gainer wpływa jakoś na apetyt? Bo przez ostatni rok mam maksymalnie niski...
Ale to pewnie też dlatego, ze sie nie ruszam. Ale to sie zmieni.

Gainer 1 będzie dla Ciebie wprost idealny
Ale zapoznaj się przynajmniej z podstawami zdrowego odżywiania.

jak zaczniesz jeść racjonalnie to apetyt przyjdzie

Spoko, więc kupię Gainera 1 4,5kg - na początek, żeby zobaczyć jak to na mnie działa w sensie niespodzianek z żołądkiem - ale nie powinno byc chyba problemów...? Ogólnie Gainery to zdrowa rzecz?

Ze składu wyczytałem że ma bardzo dużo weglowodanów, więc dlaczego jet tańszy od Gainer 2? - przecież ponoć węglowodany budują masę, a białko to mit, a chodzi nam o to, żeby przytyć i jakoś wyglądać.
PS. tam było w składzie chyba ok 70g na 100g (kosztem białka) a w Gainerze 2 było 60g na 100g

spoko nie powinieneś mieć problemów gastrycznych

jak sie obawiasz to zacznij od dawek 50g

białko jest droższym surowcem niż ww

dzieki, jeszcze takie oczywiste pytanie, sorki ze na raty - siłownia 2 czy koniecznie 3 razy w tygodniu? Czytałem tu że też za często nie może być, bo miesnie muszą odpoczywać i zeby nie stosowac monotonnego treningu w sensie ilosci powtorzen i zeby nie podnosic ciezkiego, tylko jakosciowo. Znalazłem siłownie z instruktorem, więc pewnie tez mi powie, ale co myślicie?

moim zdaniem 3x w tygodniu to w sam raz

" białko to mit " niby coto ma byc

wszystko zalezy jak masz trening rozpisany