SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

~~Dieta do Oceny~~

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 627

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 232 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7388
Witam !
A oto moja Dieta :

7:20 -płatki owsiane 100 g + 30g rodzynek
8:00 - Białko Ovopol 30g
od 8:00 do 15:00 szkoła a w szkole:
-Super Whey Gainer 4000 70g
- Chleb razowy z szynką z indyka
- jakieś owoce jabłko, banan
15:00 - jajecznica z 4 białek i jedno całe jajko
16:30 - Piersi z kurczaka 100g , ryrz 100g, warzywa
18:00 - Trening
20:00 - Po treningu Super Whey Gainer 4000 80g
21:00 - Makaron z serem twarogowym 100g
22:00 - Białko Ovopol 30g

Za odpowiedzi dziękuje
Pozdrawiam Datal

..:: SFD TEAM ::..

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 48745 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91090
TEN MAKARON DAJ O 20.30

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 71 Napisanych postów 10883 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44966
Jest OK.

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!

pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...

A.W.O.L.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 232 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7388
Ok Dzięki !

..:: SFD TEAM ::..

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta do oceny

Następny temat

Po Gainerze

WPC