chcialem zapytac jaka jest zalezana ilosc powtorzen ( na mase ) wszystkie cwiczenia robie tak : 12/10/8/6 i wlasnie moje pytanie czy najlepiej n mase jest wykonywac 12/10/8/6 czy 12/10/8/8 ?
prosze o krotka odpowiedz i pozdrawiam
http://www.sfd.pl/temat226507/ moja siłownia
"Rzeczy się stają, idee istnieją."